Cách giải rượu ngay lập tức có thật không? Nên làm gì khi say?

Có cách giải rượu ngay lập tức không?

Không có cách nào giúp cơ thể giải rượu ngay lập tức hoặc làm nồng độ cồn trong máu giảm nhanh chỉ bằng nước chanh, cà phê, tắm nước lạnh hay một loại thuốc hoặc thức uống nào đó. Sau khi uống, cồn được hấp thu vào máu và phần lớn được chuyển hóa tại gan với tốc độ tương đối ổn định. Vì vậy, cơ thể vẫn cần thời gian dù bạn đang cảm thấy rất khó chịu và muốn tỉnh lại thật nhanh.

Bạn cũng cần phân biệt giữa cảm giác tỉnh hơn và lượng cồn trong cơ thể thực sự đã giảm. Một ly cà phê chẳng hạn có thể làm bạn bớt buồn ngủ, nhưng điều đó không đồng nghĩa khả năng phán đoán, phản xạ và phối hợp vận động đã trở lại bình thường. Chính sự khác biệt này khiến một số mẹo “giải rượu nhanh” trở nên nguy hiểm nếu người uống tưởng mình đã tỉnh và tiếp tục lái xe hoặc uống thêm.

Người đang say rượu nên làm gì?

Nếu người uống vẫn tỉnh táo, giao tiếp bình thường và chưa có dấu hiệu nguy hiểm, việc cần làm trước tiên là ngừng uống thêm, nghỉ ngơi và theo dõi tình trạng. Bạn không nên cố tìm một món gì đó để ép cơ thể tỉnh ngay, vì lượng cồn đã uống vẫn cần thời gian để được chuyển hóa.

Ngừng uống thêm rượu bia

Khi đã bắt đầu say, bạn nên ngừng uống thay vì cố uống tiếp rồi chờ một loại nước hoặc thuốc nào đó “giải” lượng cồn vừa uống. Cồn trong dạ dày và ruột vẫn có thể tiếp tục được hấp thu sau ly cuối cùng, nên cảm giác hiện tại chưa chắc đã phản ánh mức độ ảnh hưởng cao nhất.

Bạn cũng không nên áp dụng mẹo “uống thêm một chút cho tỉnh” vào sáng hôm sau. Uống thêm rượu có thể tạm thời làm thay đổi cảm giác khó chịu ở một số người nhưng không chữa được tình trạng sau say và còn có thể kéo dài vấn đề.

Uống nước từ từ nếu vẫn tỉnh táo và uống được

Nếu bạn hoàn toàn tỉnh táo và có thể nuốt bình thường, uống nước từ từ có thể giúp bù lại lượng nước đã mất và giảm cảm giác khát sau khi uống rượu bia. Bạn không cần cố uống thật nhiều nước trong một lần. Uống từng ít một thường dễ chịu hơn, nhất là khi dạ dày đang khó chịu hoặc hơi buồn nôn.

Nước lọc không “pha loãng cồn trong máu” theo nghĩa làm bạn hết say nhanh, cũng không khiến gan đột nhiên chuyển hóa cồn nhanh hơn. Vì vậy, bạn nên xem việc uống nước là cách hỗ trợ cơ thể bù nước và cảm thấy dễ chịu hơn, không phải cách giải rượu ngay lập tức.

Không ép người đang lơ mơ uống nước hoặc ăn

Nếu người say đã lơ mơ, khó đánh thức hoặc không thể nuốt bình thường, bạn không nên cố đổ nước, nước chanh, thuốc hay thức ăn vào miệng. Trong tình trạng ý thức giảm, người ấy có thể bị sặc. Lúc này, việc quan trọng không còn là tìm một thức uống giải rượu mà là theo dõi các dấu hiệu nguy hiểm và tìm trợ giúp y tế khi cần.

Khi nào say rượu nên được cấp cứu?

Người say rượu cần được trợ giúp y tế khẩn cấp nếu khó duy trì tỉnh táo hoặc không đánh thức được, co giật, thở chậm hoặc không đều, nôn trong tình trạng ý thức kém, da lạnh ẩm, tái hoặc xanh. Bạn không nên chờ xuất hiện đầy đủ các dấu hiệu mới tìm trợ giúp, vì ngộ độc rượu có thể ảnh hưởng đến hô hấp, nhịp tim, thân nhiệt và có thể nguy hiểm đến tính mạng.

Một sai lầm nguy hiểm là cho rằng người say quá chỉ cần nằm ngủ một giấc rồi sẽ tỉnh. Lượng cồn còn trong dạ dày và ruột có thể tiếp tục được hấp thu ngay cả khi người ấy đã ngừng uống hoặc bất tỉnh, vì vậy tình trạng có thể tiếp tục xấu đi. Người bất tỉnh cũng có nguy cơ nôn và sặc nên không được để một mình.

Nếu nghi ngờ ngộ độc rượu, có cần đi cấp cứu ngay không?

Nếu người say có dấu hiệu nghi ngờ ngộ độc rượu, bạn nên tìm trợ giúp y tế ngay thay vì chờ thêm một lúc để xem người ấy có tự tỉnh hay không. Trong lúc chờ hỗ trợ, bạn cần ở bên cạnh và theo dõi tình trạng của người ấy. Nếu biết người ấy đã uống loại rượu gì, khoảng bao nhiêu, uống trong thời gian bao lâu hoặc có dùng thêm thuốc hay chất khác, bạn nên ghi nhớ những thông tin này để cung cấp cho nhân viên y tế.

Nếu người ấy đã uống thuốc, thực phẩm bổ sung hoặc sản phẩm được quảng cáo là giúp giải rượu, bạn nên mang theo sản phẩm hoặc bao bì khi đi cấp cứu nếu có thể. Thông tin về thành phần, lượng đã dùng và thời điểm sử dụng có thể giúp bác sĩ đánh giá đầy đủ hơn tình trạng của người bệnh, bao gồm khả năng xảy ra tác dụng không mong muốn hoặc tương tác với những thuốc và chất khác đã sử dụng. Bạn không nên vì tìm sản phẩm hoặc bao bì mà trì hoãn việc gọi cấp cứu hay đưa người bệnh đến cơ sở y tế.

Nếu người say đang nôn nhưng còn tỉnh, bạn nên giúp người ấy ngồi và nghiêng người về phía trước để hạn chế nguy cơ sặc. Nếu người ấy bất tỉnh hoặc phải nằm, hãy đặt nằm nghiêng để chất nôn có thể thoát ra ngoài dễ hơn. Bạn không nên cố gây nôn, ép uống nước, cho uống cà phê hoặc bắt người ấy đi lại để mong nhanh tỉnh.

Đưa người say đi cấp cứu cần chú ý gì?

Khi người say đã lơ mơ, bất tỉnh, thở bất thường hoặc có dấu hiệu ngộ độc rượu, ưu tiên là đưa người ấy đến cơ sở y tế một cách an toàn và càng sớm càng tốt. Nếu tình trạng nặng, bạn nên gọi cấp cứu để được hướng dẫn và hỗ trợ vận chuyển thay vì tự chở người bệnh bằng xe máy. Người đang giảm ý thức có thể không tự ngồi vững, bất ngờ nôn hoặc diễn tiến xấu trên đường nên việc chở phía sau xe máy có thể không an toàn.

Trên đường đi, bạn không cần thực hiện các mẹo dân gian như cố “tránh gió” để giải rượu, nhưng cần chú ý giữ người bệnh ở nhiệt độ dễ chịu. Nếu trời lạnh, người bệnh lạnh hoặc quần áo bị ướt, bạn nên thay đồ ướt nếu có thể và dùng áo khoác hoặc chăn khô để giữ ấm. Ngược lại, cũng không nên ủ người bệnh quá nóng với suy nghĩ phải làm đổ mồ hôi mới giải được rượu.

Quan trọng nhất là không vì lo thay quần áo, pha nước giải rượu, cho ăn hoặc chờ người bệnh tỉnh hơn mà làm chậm việc cấp cứu. Nếu người ấy khó đánh thức, thở chậm hoặc không đều, co giật, da tái xanh hoặc có biểu hiện bất thường nghiêm trọng, thời gian cần được tính từ lúc phát hiện dấu hiệu nguy hiểm. Những cách như tắm nước lạnh, uống cà phê nóng hay đi bộ không thể đảo ngược tình trạng ngộ độc rượu.

Sáng hôm sau làm gì để cơ thể dễ chịu hơn?

Nếu sáng hôm sau bạn đã tỉnh táo nhưng vẫn còn đau đầu, khát nước, mệt mỏi hoặc buồn nôn, bạn nên nghỉ ngơi, uống nước và ăn uống tùy theo khả năng của cơ thể. Những cách này có thể giúp bạn bớt khó chịu và phục hồi sau một đêm uống nhiều rượu bia, nhưng không có món ăn hay thức uống nào làm lượng cồn còn lại trong cơ thể biến mất ngay.

Uống nước theo nhu cầu của cơ thể

Nước lọc là lựa chọn đơn giản để bổ sung lượng nước cơ thể đã mất, đặc biệt khi bạn cảm thấy khát sau một đêm uống rượu bia. Bạn có thể uống từng ít một thay vì cố uống thật nhiều trong một lần. Nếu dạ dày vẫn còn khó chịu hoặc hơi buồn nôn, uống chậm cũng thường dễ chịu hơn.

Nước dừa cũng có thể được dùng như một thức uống cung cấp nước, nhưng bạn không nên xem nước dừa là nước giải rượu. Uống nước lọc, nước dừa hay các loại nước khác không khiến gan đột nhiên chuyển hóa cồn nhanh hơn, vì vậy bạn không nên dựa vào cảm giác bớt khát hoặc khỏe hơn để cho rằng cơ thể đã hết cồn.

Ăn khi bạn cảm thấy có thể ăn được

Nếu đã tỉnh và có thể ăn bình thường, bạn nên ăn theo khả năng của mình và có thể ưu tiên những món dễ ăn khi cơ thể còn mệt hoặc dạ dày chưa thoải mái. Cháo, súp hoặc một bữa ăn nhẹ có thể phù hợp khi bạn chưa muốn ăn nhiều. Nếu còn buồn nôn, bạn nên ăn từng ít một thay vì cố ăn thật no để mong nhanh hết say.

Một tô cháo nóng có thể giúp bạn bổ sung thức ăn và cảm thấy dễ chịu hơn, nhưng cháo không trực tiếp phân giải cồn. Tương tự, canh, trứng, mật ong hay những món ăn thường được truyền miệng để giải rượu chủ yếu nên được xem là thức ăn cung cấp nước, năng lượng hoặc dinh dưỡng, chứ không phải thuốc giải rượu.

Nước chanh, nước cam, nước gừng có giúp giải rượu không?

Nước chanh, nước cam hay nước gừng không làm nồng độ cồn trong máu giảm nhanh hơn, dù một số người có thể cảm thấy dễ chịu hơn sau khi uống. Nếu bạn đã tỉnh táo, uống được bình thường và dạ dày không khó chịu với những thức uống này, bạn có thể sử dụng theo sở thích. Tuy nhiên, không nên hiểu cảm giác dễ chịu hơn là cồn đã được “giải” hoặc đào thải nhanh khỏi cơ thể.

Nước chanh và nước cam có thể bổ sung nước cùng một số chất dinh dưỡng, nhưng vitamin C không trung hòa cồn. Với người đang buồn nôn hoặc dạ dày khó chịu, vị chua thậm chí có thể khiến bạn không muốn uống. Trong trường hợp đó, bạn không cần cố uống nước chanh hoặc nước cam chỉ vì nghe nói chúng có tác dụng giải rượu.

Gừng cũng không làm gan chuyển hóa cồn nhanh hơn, nhưng gừng có thể giúp một số người cảm thấy dễ chịu hơn khi buồn nôn. Nếu phù hợp với cơ thể, bạn có thể dùng một ít gừng hoặc uống trà gừng như một thức uống thông thường. Không nên diễn giải tác dụng này thành khả năng “thải độc” hay giải cồn nhanh.

Có thể uống Hector Sâm sau khi uống rượu bia không?

Nếu đã tỉnh táo, uống được bình thường và muốn bổ sung thêm một thức uống dinh dưỡng sau cuộc nhậu, bạn có thể cân nhắc Hector Sâm để hỗ trợ phục hồi thể trạng, nhưng không nên xem sản phẩm là thuốc hoặc nước giải rượu tức thời. Thực tế có người dùng phản hồi rằng sau khi uống Hector Sâm họ cảm thấy đỡ mệt và nhanh khỏe hơn. Tuy nhiên, trải nghiệm này không có nghĩa Hector Sâm làm giảm nồng độ cồn trong máu hoặc rút ngắn thời gian cơ thể cần để chuyển hóa cồn.

Vì vậy, Hector Sâm phù hợp hơn với thời điểm người uống đã qua giai đoạn say, tỉnh táo và có thể ăn uống bình thường. Nếu người ấy đang lơ mơ, nôn nhiều, khó đánh thức, thở bất thường hoặc có dấu hiệu ngộ độc rượu, gia đình không nên cố cho uống Hector Sâm hay bất kỳ thức uống bổ sung nào mà cần ưu tiên xử trí y tế.

Đau đầu sau khi uống rượu có nên tự uống thuốc giảm đau?

Bạn cần thận trọng khi tự dùng thuốc giảm đau sau khi uống nhiều rượu bia, vì mỗi hoạt chất có những nguy cơ khác nhau và một số thuốc có thể gây thêm vấn đề cho gan hoặc dạ dày. Paracetamol, còn gọi là acetaminophen, cần lưu ý đến nguy cơ đối với gan khi sử dụng không đúng cách; trong khi aspirin và ibuprofen có thể làm dạ dày bị kích ứng thêm. Nếu không chắc loại thuốc mình định uống có phù hợp hay không, bạn nên hỏi bác sĩ hoặc dược sĩ.

Bạn cũng cần đọc thành phần của thuốc cảm, thuốc đau đầu và các thuốc phối hợp khác đang dùng, vì cùng một hoạt chất có thể xuất hiện trong nhiều sản phẩm khác nhau. Việc uống chồng nhiều loại thuốc có thể khiến bạn vô tình dùng quá liều. Nếu đau đầu dữ dội, kéo dài hoặc đi kèm những biểu hiện bất thường khác sau khi uống rượu, bạn không nên chỉ tiếp tục uống thuốc để tự xử lý tại nhà.

Những mẹo giải rượu nhanh nào bạn không nên quá tin?

Cà phê, tắm nước lạnh hay những sản phẩm được quảng cáo giúp giải rượu có thể làm thay đổi cảm giác của bạn trong một số trường hợp, nhưng điều đó không có nghĩa nồng độ cồn trong máu đã giảm nhanh. Điều đáng lo là cảm giác tỉnh hơn có thể khiến bạn đánh giá thấp mức độ ảnh hưởng của rượu và thực hiện những việc cần sự tỉnh táo như lái xe.

Uống cà phê để tỉnh rượu

Caffeine có thể khiến bạn cảm thấy bớt buồn ngủ nhưng không làm cơ thể chuyển hóa cồn nhanh hơn. Vì vậy, một người uống cà phê sau cuộc nhậu có thể cảm thấy tỉnh hơn trong khi khả năng phán đoán và phối hợp vận động vẫn bị ảnh hưởng bởi cồn. Bạn không nên dùng cảm giác tỉnh sau một ly cà phê để quyết định rằng mình có thể lái xe.

Tắm nước lạnh để nhanh tỉnh

Tắm nước lạnh không phải là cách giải rượu và không làm nồng độ cồn trong máu giảm nhanh. Với người đang say nhiều, việc cố đưa người ấy vào phòng tắm còn có thể làm tăng nguy cơ té ngã hoặc gặp tai nạn. Nếu người ấy có dấu hiệu ngộ độc rượu, bạn cần tìm trợ giúp y tế thay vì cố làm người ấy tỉnh bằng nước lạnh.

Uống thêm rượu vào sáng hôm sau

Uống thêm rượu vào sáng hôm sau không chữa được tình trạng khó chịu sau say và có thể làm các triệu chứng kéo dài hơn. Cảm giác tạm thời dễ chịu không có nghĩa cơ thể đã hồi phục. Nếu bạn thường xuyên phải dùng thêm rượu để cảm thấy bình thường vào sáng hôm sau, đây cũng là tình trạng không nên xem nhẹ.

Có nên dùng thuốc giải rượu không?

Bạn không nên mặc định một sản phẩm được gọi hoặc quảng cáo là “thuốc giải rượu” có thể làm cơ thể tỉnh ngay hoặc khiến cồn được đào thải nhanh hơn. Trước khi sử dụng, bạn cần biết sản phẩm đó thực chất là thuốc, thực phẩm bổ sung hay một loại đồ uống, đồng thời đọc kỹ thành phần và hướng dẫn sử dụng. Một sản phẩm giúp bạn cảm thấy bớt khó chịu không đồng nghĩa nồng độ cồn trong máu đã giảm.

Đặc biệt, bạn không nên uống một sản phẩm rồi tiếp tục uống nhiều rượu hơn vì nghĩ rằng đã có thứ “bảo vệ” cơ thể. Lượng rượu uống vào và tốc độ uống vẫn là những yếu tố quan trọng quyết định mức độ ảnh hưởng cấp tính của cồn.

Làm gì để lần uống tiếp theo đỡ rơi vào tình trạng này?

Cách tốt hơn để hạn chế tình trạng mệt mỏi sau cuộc nhậu là kiểm soát lượng rượu bia ngay từ đầu thay vì uống quá mức rồi tìm cách giải thật nhanh. Nếu vì công việc hoặc giao tiếp mà bạn vẫn phải dự tiệc, việc ăn trước khi uống, vừa ăn vừa uống, uống chậm, xen kẽ nước và chủ động dừng đúng lúc có ý nghĩa thực tế hơn việc chuẩn bị sẵn một “thuốc giải rượu”.

Nếu bạn thường xuyên phải dự tiệc hoặc tiếp khách, những cách uống bia không say nên được hiểu là cách giúp bạn hạn chế say nhanh và kiểm soát lượng uống, chứ không phải mẹo để tăng tửu lượng. Dù cảm thấy mình vẫn còn tỉnh, bạn cũng không nên xem đó là bằng chứng rằng lượng cồn trong cơ thể còn thấp.

Câu hỏi thường gặp

Người say ngủ có nên đánh thức dậy để uống nước không?

Nếu người say đang ngủ bình thường, bạn không cần cố đánh thức chỉ để ép uống nước, nhưng cần bảo đảm người ấy vẫn có thể đánh thức được và tiếp tục theo dõi tình trạng. Nếu người ấy tỉnh khi được gọi, có thể ngồi dậy và nuốt bình thường thì có thể uống từng ít nước. Ngược lại, nếu đang lơ mơ hoặc khó đánh thức, bạn không nên đổ nước vào miệng vì người ấy có thể bị sặc.

Điều quan trọng lúc này không phải là uống được bao nhiêu nước mà là phân biệt người ấy đang ngủ sau khi uống rượu hay ý thức đã giảm bất thường. Nếu rất khó đánh thức, thở chậm hoặc không đều, nôn trong lúc lơ mơ, co giật, da tái hoặc xanh, bạn cần tìm trợ giúp y tế khẩn cấp thay vì tiếp tục tìm cách giải rượu tại nhà.

Có nên tắm hay lau người sau khi say không?

Người đang say nhiều không nên tự tắm, đặc biệt là tắm nước lạnh để cố làm mình tỉnh lại, vì tắm không làm nồng độ cồn giảm nhanh và người say có thể bị chóng mặt, mất thăng bằng hoặc té ngã. Nếu người ấy vẫn tỉnh táo và chỉ muốn làm sạch cơ thể, bạn có thể giúp lau mặt hoặc lau người nhẹ nhàng bằng khăn ở nhiệt độ dễ chịu thay vì cố dùng nước lạnh để “giải rượu”.

Nếu người say đã lơ mơ, khó đứng vững hoặc khó đánh thức, bạn không nên đưa người ấy vào phòng tắm. Lúc này, gia đình cần theo dõi ý thức, nhịp thở và các dấu hiệu nguy hiểm; nếu nghi ngờ ngộ độc rượu thì cần tìm trợ giúp y tế khẩn cấp.

Có nên móc họng cho người say nôn ra không?

Không nên chủ động gây nôn cho người đang say để mong đẩy rượu ra ngoài. Cồn đã được hấp thu sẽ không được loại bỏ bằng cách này, trong khi người say, đặc biệt khi ý thức giảm, có nguy cơ sặc chất nôn. Nếu người ấy tự nôn, bạn cần chú ý tư thế để hạn chế nguy cơ sặc và tiếp tục theo dõi tình trạng ý thức.

Uống nhiều nước có giúp hết nồng độ cồn nhanh không?

Không, uống nhiều nước không khiến nồng độ cồn trong máu giảm nhanh hơn vì cơ thể vẫn cần thời gian để chuyển hóa cồn. Nước có ích chủ yếu ở việc bổ sung lượng nước đã mất và giúp giảm cảm giác khát. Bạn không nên dựa vào việc đã uống rất nhiều nước để cho rằng mình đã đủ tỉnh để lái xe.

Nước chanh có phải là cách giải rượu ngay lập tức không?

Không, nước chanh không trung hòa cồn và không làm cơ thể chuyển hóa rượu nhanh ngay lập tức. Nếu đã tỉnh táo và dạ dày chịu được, bạn vẫn có thể uống nước chanh như một thức uống thông thường. Tuy nhiên, cảm giác dễ chịu hơn sau khi uống không đồng nghĩa lượng cồn trong máu đã giảm nhanh.

Uống cà phê có làm hết say nhanh không?

Cà phê có thể giúp bạn cảm thấy tỉnh hơn do tác dụng của caffeine nhưng không làm cồn được chuyển hóa nhanh hơn. Đây là lý do cảm giác “đã tỉnh” sau khi uống cà phê có thể đánh lừa bạn. Sau khi đã uống rượu bia, bạn không nên dựa vào cà phê để quyết định lái xe hoặc tiếp tục uống.

Sáng hôm sau vẫn còn mệt thì có nghĩa cơ thể còn cồn không?

Cảm giác mệt vào sáng hôm sau không cho biết chính xác nồng độ cồn trong cơ thể còn bao nhiêu. Các triệu chứng sau say có thể vẫn tồn tại ngay cả khi nồng độ cồn đã giảm rất thấp, đồng thời cảm giác khó chịu có thể kéo dài nhiều giờ. Vì vậy, cảm giác khỏe hay mệt không phải cách đáng tin cậy để tự xác định nồng độ cồn.

Uống Hector Sâm có phải là cách giải rượu không?

Không nên xem Hector Sâm là thuốc giải rượu hoặc sản phẩm làm nồng độ cồn giảm ngay lập tức. Hector Sâm phù hợp hơn với vai trò một thức uống bổ sung khi bạn đã tỉnh táo, uống được bình thường và muốn chăm sóc, phục hồi thể trạng sau những dịp phải tiếp khách hoặc dự tiệc. Nếu đang có dấu hiệu ngộ độc rượu, bạn cần ưu tiên xử trí y tế thay vì sử dụng sản phẩm bổ sung.