Uống collagen có hại gan không? Uống thế nào sẽ không hại?

1/ Các loại collagen có trong cơ thể

Collagen chiếm phần lớn trong cấu trúc da và khoảng hơn 20% ở các bộ phận khác trong cơ thể. Cụ thể, các nhà khoa học đã phân loại các loại collagen có trong cơ thể như sau:

• Type 1: Chiếm 90% tổng protein trong cơ thể, các bộ phận cần nhiều collagen như da, xương, răng,…
• Type 2: Cấu tạo không dày đặc như type 1 nhưng vẫn có ở các bộ phận như sụn xương khớp.
• Type 3: Thành phần quan trọng đối với cơ bắp.
• Type 4: Thường sẽ có trong da, giúp cơ thể đào thải cũng như được thanh lọc.

Collagen rất quan trọng đối với cơ thể, tuy nhiên khi cơ thể càng về già thì càng bị thiếu hụt đi. Như vậy nếu không bổ sung có thể sẽ bị lão hóa và ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe.

2/ Uống Collagen có hại cho gan không?

Vấn đề uống collagen hại cho gan đang được rất nhiều chị em quan tâm. Collagen là dạng protein vì thế nó cũng không khác gì so với việc bạn ăn uống các loại thực phẩm giàu protein hằng ngày. Cho đến nay, vẫn chưa có bằng chứng khoa học cho thấy uống collagen sẽ gây hại cho gan. Tuy nhiên, nghi vấn này vẫn có lý do chính đáng bởi nguồn collagen giả đang ngày càng phổ biến, âm thầm khuyến mãi trên các sàn thương mại điện thử như Shopee, Tiki, Lazada, Sendo,.. Những năm gần đây cho thấy một số bệnh nhân mắc các bệnh lý, bác sĩ chỉ định rằng do uống nhiều collagen gây ra. Đây là điều hết sức đáng tiếc khiến các chị em phải đặc biệt lưu tâm.

(Ảnh: Uống collagen sẽ có ảnh hưởng đến gan nếu không đúng cách)

Việc uống collagen nếu có hại cho gan thường do 3 nguyên nhân chính:

• Hoạt động chức năng gan yếu, người dùng đang mắc bệnh lý về gan nhưng không hề hay biết.
• Người dùng uống collagen quá hàm lượng cho phép trong một thời gian dài.
• Sử dụng các sản phẩm collagen không rõ nguồn gốc, kém chất lượng.

Các chuyên gia sức khoẻ khẳng định rằng, nếu bạn uống bổ sung collagen đúng liều lượng và kiểm tra sức khoẻ định kỳ thì có thể hoàn toàn an tâm, sẽ không có ảnh hưởng đáng kể nào xả ra với chức năng gan. Tuỳ vào độ tuổi và thể trạng sẽ có loại collagen phù hợp với cơ thể của bạn.

3/ Người có bệnh lý về gan có nên uống collagen không?

Mặc dù uống collagen không hại đến gan nhưng những người đang gặp các trường hợp bệnh như xơ gan, viêm gan hoặc suy gan thì thì nên cân nhắc thận trọng. Vì khi chức năng gan đang kém mà bạn dung nạp quá nhiều protein sẽ khiến các chức năng gan dần suy giảm do là việc quá sức.

Người mắc bệnh lý về gan có thể sử dụng collagen nhưng cần cân nhắc về hàm lượng dung nạp vào cơ thể. Tốt nhất hàm lượng vừa đủ là từ khoảng 2.000mg đến 5.000mg. Nếu như uống quá nhiều sẽ tạo áp lực lên gan và làm cho gan bị tổn thương, càng về lâu dài sẽ càng ảnh hưởng nặng nề hơn.

4/ Làm thế nào để uống collagen lâu dài mà không hại đến gan?

Về nguyên lý thì việc uống collagen sẽ không gây hại cho gan và thận. Nhưng để đảm bảo sử dụng collagen vừa mang lại hiệu quả vừa đảm bảo an toàn, không gây hại cho gan cũng như thận và các bộ phận khác thì bạn nên lưu ý một số vấn đề như sau:

4.1/ Sản phẩm phải có nguồn gốc, uy tín

Dù là bất cứ sản phẩm nào khi bạn lựa chọn uống vào cơ thể thì cần phải tìm hiểu rõ về nguồn gốc, các thành phần cũng như địa chỉ mua chất lượng nhất. Một trong những nguyên nhân dẫn đến tình trạng gan bị ảnh hưởng đó là do sử dụng collagen kém chất lượng, hàng nhái. Một số dòng collagen trôi nổi được xem là “hàng thải” sẽ có % collagen cực kỳ ít, thay vào đó là các thành phần khác như phụ gia, hương liệu.

Những dòng collagen không được tiệt trùng sẽ còn lại các độc tố, nó khiến gây nguy hại đến chức năng gan.Sử dụng collagen kém chất lượng sẽ khiến suy giảm chức năng gan cũng như liên quan đến hoạt động thanh lọc của thận. 

4.2/ Sử dụng sản phẩm collagen phù hợp

Collagen không gây hại đến gan nếu như bạn uống đủ, đúng và phù hợp với nhu cầu của cơ thể. Việc uống quá nhiều trong một thời gian dài có thể sẽ khiến cơ thể không thể hấp thụ kịp, từ đó bắt buộc gan và thận phải hoạt động hết công suất mới có thể đào thải ra ngoài kịp.

Hàm lượng collagen nên uống mỗi ngày từ khoảng 3.500 đến 5000mg. Tuy nhiên, với những cơ thể bình thường thì chỉ nên bổ sung khoảng từ 1000mg đến 1500mg mỗi ngày. Ngoài ra để tăng cường hiệu quả mà không bị quá lạm dụng hàm lượng collagen thì bạn có thể bổ sung thêm các dưỡng chất khác từ thực phẩm tự nhiên. 
Đặc biệt để có thể giúp gan được nghỉ ngơi thì bạn chỉ nên sử dụng theo liệu trình 2 đến 3 tháng, sau đó sử dụng duy trì rồi mới bắt đầu một liệu trình mới sau đó. 

4.3/ Uống đủ nước mỗi ngày

Nhiều người thường chủ quan về việc bổ sung nước vì đã có collagen. Tuy nhiên, những dạng collagen dạng uống theo viên hoặc bột sẽ khó hấp thụ, cần lượng nước trong cơ thể để có thể giúp collagen được hấp thụ tốt hơn.

Những người có cơ địa nóng trong có thể dùng collagen dạng nước để đảm bảo quá trình hấp thụ được tốt, nhanh mang lại hiệu quả hơn. Nhưng dù là sản phẩm dạng nào thì việc bổ sung nước rất quan trọng, nó không chỉ tốt cho gan mà còn tốt cho thận của chúng ta nữa. Lượng nước cần thiết nên uống mỗi ngày là bằng 5% trọng lượng cơ thể. Cách uống nước đúng là phải uống nhiều lần trong ngày với lượng lượng nhỏ, không phải uống 1 lần thật nhiều nước đâu nhé.

5/ Người bị bệnh gan nên uống collagen như thế nào?

Để đảm bảo sức khỏe cho những người đang bị bệnh lý về gan muốn uống collagen thì cần phải cân nhắc kỹ lưỡng và không nên uống nhiều collagen. Ngoài một sản phẩm chất lượng thì cần xem xét rõ về thành phần, hàm lượng cũng như cách sử dụng. Người bị các bệnh lý về gan nên chọn dạng collagen peptides thủy phân siêu ngắn được chiết xuất từ da cá biển.

Với những người mắc bệnh lý về gan sẽ khó khăn trong việc xử lý đào thải độc tố. Do đó Collagen peptides sẽ hỗ trợ hấp thụ nhanh để giảm tải hoạt động cho gan. Đồng thời Collagen peptides cũng sẽ có nguồn dưỡng chất nhiều hơn so với các dạng collagen thông thường khác. Đây cũng là dòng sản phẩm thủy phân siêu ngắn chỉ 2.000 Kda từ cá biển sâu có nguồn gốc an toàn nhất hiện nay được sử dụng rất phổ biến trên thế giới.

(Ảnh: Với loại collagen được hấp thu tốt, người dùng chỉ cần dùng ít đã đạt hiệu quả)

Uống collagen không trực tiếp gây hại cho gan và Hector Collagen là một sản phẩm tốt cho gan. Thành phần nấm đông trùng hạ thảo có trong sản phẩm sẽ giúp bảo vệ gan, tăng cường sức khoẻ chức năng gan.