Nhận biết dấu hiệu lão hoá da sớm để phòng và trị kịp thời

1/ Vì sao lại có tình trạng lão hoá da?

Lão hóa da là tình trạng da xấu đi mà có thể nhận thấy bằng mắt thường. Lúc này, cấu trúc da yếu đi, độ đàn hồi kém, trông thiếu sức sống và có thêm các vết nám, tàn nhang,... Đây là quá trình tự nhiên diễn ra theo thời gian do nhiều yếu tố, trong đó, nguyên nhân làm da lão hóa bao gồm:

• Tuổi tác: Khi tuổi tác tăng lên, hiệu suất sản xuất của các protein là collagen và elastin giảm, dẫn đến sự mất đi độ đàn hồi và độ săn chắc của da. Điều này khiến da không còn mịn màng mà thô ráp và xỉn màu.
• Tác động của ánh nắng mặt trời: Nếu bạn tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trong thời gian dài có thể gây hại cho da và lão hóa diễn ra nhanh hơn. Tia UV có thể gây ra tổn thương và kích thích sự hình thành của các gốc tự do trong da. Việc này dẫn đến nếp nhăn, tàn nhang, và da sạm màu.

(Ảnh: Da lão hóa do chịu tác động của nhiều yếu tố)

• Thói quen sinh hoạt và chế độ dinh dưỡng: Thuốc lá, tiêu thụ rượu, cà phê  và một chế độ ăn không cân đối có thể làm tăng nguy cơ lão hóa da. Các thói quen không tốt này có thể làm mất đi dưỡng chất cần thiết cho làn da. Bên cạnh đó, các chất kích thích  làm giảm khả năng của cơ thể trong việc sản xuất collagen và elastin.
• Môi trường: Da có thể giảm sự săn chắc và tăng nguy cơ lão hóa, nếu tiếp xúc trong môi trường với không khí bị ô nhiễm và hóa chất độc hại.
• Di truyền: Yếu tố di truyền cũng là nguyên nhân da lão hóa. Một số người có gen đặc biệt có thể có một loại da ít chịu tác động từ môi trường và tuổi tác hơn so với những người khác.
• Stress: Khi rời vào trạng thái căng thẳng, cơ thể lúc này sẽ tự làm tăng sự sản xuất các hormone cortisol. Những hóc môn này  góp phần vào quá trình lão hóa da được diễn ra nhanh hơn.

2/ Những dấu hiệu lão hoá da điển hình

Tình trạng da lão hóa nếu tồi tệ thì chúng ta có thể thấy rõ các dấu hiệu theo thời gian. Chúng ta có thể nhận biết và có giải pháp kịp thời để làm chậm quá trình này. Trong đó, những dấu hiệu cảnh báo làn da đang xuống cấp trầm trọng có thể kể đến:

2.1/ Da trở nên khô ráp

Tình trạng da khô ráp thường xuất hiện do da mất đi tính đàn hồi và sự mịn màng, khiến cho bề mặt da trở nên không đều và có cảm giác gồ ghề. Làn da thường có vẻ khô và thiếu sức sống, mất đi sự sáng bóng tự nhiên. 

Nếp nhăn và đường rãnh cũng trở nên rõ ràng hơn, đặc biệt là xung quanh khuôn mặt, cổ và tay. Để chống lại dấu hiệu này, việc chăm sóc da bằng cách sử dụng kem dưỡng ẩm, bổ sung collagen và elastin, cùng với việc tránh ánh nắng mặt trời và duy trì một lối sống lành mạnh là rất cần thiết.

(Ảnh: Da không còn mịn màng, mất đi độ ẩm tự nhiên)

2.2/ Nếp nhăn xuất hiện nhiều ở mắt và cổ

Vùng da xung quanh mắt thường là nhạy cảm và dễ bị tổn thương hơn do chịu nhiều áp lực và chuyển động. Do đó, nếp nhăn thường xuất hiện ở khu vực này sớm hơn so với các khu vực khác trên khuôn mặt. 

Cũng như vậy, da ở vùng cổ thường mất đi tính đàn hồi và sự săn chắc, dẫn đến sự hình thành nếp nhăn và da chảy xệ. Do đó, để ngăn ngừa dấu hiệu lão hóa da này cần phải tập trung dưỡng chất ở hai vùng da này nhiều hơn. 

2.3/ Đồi mồi và nám phát triển mạnh

Một trong những dấu hiệu rõ ràng của quá trình lão hóa da là sự phát triển mạnh mẽ của đồi mồi và nám trên bề mặt da. Đồi mồi, hay còn được gọi là tàn nhang, thường xuất hiện dưới tác động của ánh nắng mặt trời và do sự tích tụ của melanin trong da. 

(Ảnh: Da xỉn màu và xuất hiện tàn nhang)

2.4/ Độ đàn hồi của da kém

Khi da bị lão hóa, độ đàn hồi của da cũng giảm đi đáng kể. Tình trạng này là do sự mất đi của hai hoạt chất quan trọng là collagen và elastin. Đây đều là những thành phần chính giữ cho da mềm mại và đàn hồi. 

Khi collagen và elastin bị suy giảm, da không còn có khả năng đàn hồi như trước, và do đó trở nên khó co giãn và mất đi tính linh hoạt. Để cải thiện độ đàn hồi của da, nên sử dụng các sản phẩm chăm sóc da chứa các thành phần kích thích sản xuất collagen và elastin.

2.5/ Lông mi, lông mày rụng và thưa dần

Khi da trải qua quá trình lão hóa, một dấu hiệu nhận biết là lông mi và lông mày bắt đầu rụng và trở nên thưa dần. Khi tuổi tác tăng lên, quá trình tái tạo tế bào da và lông cũng chậm lại, làm cho lông mi và lông mày dễ rụng hơn trước. Để giảm dấu hiệu lão hóa da này, bạn cần bổ sung các dưỡng chất cần thiết và chăm sóc da và lông mày một đúng cách. 

(Ảnh: Da lão hóa khiến lông mi, lông mày thưa dần)

3/ Kinh nghiệm khắc phục tình trạng lão hoá da

Liệu có cách nào để phục hồi da bị lão hóa? Lão hóa da có thể phòng ngừa hay không? Cách thức như thế nào? Hãy ghi chú lại những giải pháp ngay sau đây để phòng ngừa và phục hồi tình trạng da bị lão hóa nhé.

3.1/ Cách phòng ngừa dấu hiệu lão hoá da

Mặc dù việc da bị lão hóa là không thể tránh khỏi theo quy luật tự nhiên, tuy nhiên, chúng ta có thể làm chậm quá trình đó bằng nhiều cách. Để phòng ngừa dấu hiệu lão hóa da, bạn có thể thực hiện các biện pháp sau:

• Bảo vệ da khỏi tác động của ánh nắng mặt trời: Bạn hãy nhớ rằng ánh nắng hay tia UV chính là kẻ thù số 1 của làn da. Hãy nhớ sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF phù hợp để bảo vệ da khỏi tác động của tia UV. Nếu không cần thiết ra ngoài thì hãy hạn chế tiếp xúc với ánh nắng. 
• Chăm sóc da đúng cách: Bạn cần duy trì một chế độ chăm sóc da hàng ngày, hiểu rõ các bước chăm sóc da ban ngày và ban đêm. Quy trình này bao gồm việc làm sạch, cân bằng và dưỡng ẩm da. Bạn có thể lựa chọn sử dụng các sản phẩm có chứa các thành phần cải thiện làn da như retinol, vitamin C, và axit hyaluronic.

(Ảnh: Chăm sóc da theo quy trình để ngừa lão hóa)

• Dinh dưỡng cân đối: Bổ sung nguồn thực phẩm giàu chất chống oxy hóa cũng là biện pháp tối ưu để bảo vệ da. Những dưỡng chất cần thiết như vitamin, khoáng chất có thể giúp duy trì làn da khỏe mạnh và ngăn chặn quá trình lão hóa
• Nước: Mỗi người cần bổ sung ít nhất 2 - 2,5 lít nước hàng ngày (5% trọng lượng cơ thể) để da luôn đủ ẩm. Đồng thời kết hợp sử dụng kem dưỡng ẩm phù hợp để duy trì độ ẩm cho da. 
• Giữ tinh thần thoải mái: Thực hiện các biện pháp giảm stress như thiền, yoga, hoặc tập thể dục để giảm căng thẳng và giữ cho da khỏe mạnh.
• Hạn chế chất kích thích: Phụ nữ nên tránh hút thuốc lá và giảm tiêu thụ rượu cũng như các chất kích thích để ngăn chặn quá trình lão hóa da.
• Chăm sóc toàn diện: Bên cạnh chăm sóc da, bạn hãy chú ý đến sức khỏe tổng thể của mình. Hãy duy trì một lối sống lành mạnh, điều chỉnh giấc ngủ và tập thể dục đều đặn.

3.2/ Cách điều trị lão hoá da

Khi nhận thấy da xuất hiện những dấu hiệu lão hóa da, chúng ta cần ngay lập tức điều trị để cứu cánh cho da. Điều trị lão hóa da thường bao gồm sự kết hợp giữa các phương pháp y học và chăm sóc da. Dưới đây là một số cách điều trị phổ biến:

• Sử dụng kem chống lão hóa: Các sản phẩm chứa retinoids, vitamin C, axit hyaluronic, và peptide có thể giúp cải thiện độ đàn hồi và độ săn chắc của da. Đồng thời, các tinh chất này giúp giảm nếp nhăn và tăng cường tái tạo tế bào da.
• Laser: Các phương pháp như laser resurfacing, radiofrequency, và ultrasound có thể kích thích sản xuất collagen và elastin. Những hoạt chất này giúp giảm nếp nhăn, cải thiện tình trạng da không đều màu và cung cấp kết quả làm trẻ hóa da.

(Ảnh: Sử dụng công nghệ hiện đại để cứu cánh làn da)

• Các tinh chất phục hồi: Việc sử dụng các chất phục hồi như AHA, BHA và retinoids có thể giúp cải thiện cấu trúc của da, tăng cường sự tái tạo tế bào da và giảm nếp nhăn.
• Tiêm botox: Botox làm giảm sự hình thành của nếp nhăn bằng cách làm giảm hoạt động của các cơ liên quan. Tuy nhiên, bạn cần tìm hiểu kỹ năng lực cũng như uy tín của viện thẫm mỹ trước khi thực hiện để tránh những biến chứng về sau.
• Phẫu thuật: Chị em hiện nay ưa chuộng cách phương pháp phẫu thuật để làm đẹp cấp tốc. Các phương pháp phẫu thuật có thể loại bỏ da dư và cải thiện đường gân và nếp nhăn trên khuôn mặt và cổ đem lại làn da trẻ khỏe hơn.
• Uống collagen bổ sung: Việc uống collagen bổ sung là biện pháp làm đẹp và trẻ hoá từ bên trong. Khi da khoẻ thì sẽ đẹp lâu dài và không phải lo ngại tác dụng phụ của những phương làm đẹp nhanh, không bị lệ thuộc như dùng mỹ phẩm.

Dấu hiệu lão hóa da là không thể tránh khỏi, nhưng không có gì là không thể khi bạn áp dụng các biện pháp điều trị hiệu quả. Từ việc sử dụng kem chống nắng hàng ngày đến các phương pháp tiên tiến như laser và tiêm botox, có nhiều cách để cải thiện và ngăn chặn quá trình lão hóa da. Hãy khám phá thêm về những phương pháp này và tìm hiểu cách giúp bạn đạt được làn da trẻ trung và tươi mới mỗi ngày.