Gợi ý 12 cách bổ sung collagen cho da mặt căng mịn

1/ Dùng đông trùng hạ thảo

Đông trùng hạ thảo là dược liệu quý hiếm, có nguồn gốc lâu đời. Đối với chị em phụ nữ, đông trùng hạ thảo có công dụng trẻ hóa làn da, giảm tình trạng da khô, nám. Bằng cách cung cấp các vitamin, acid amin và khoáng chất bổ dưỡng như kẽm, sắt, đông trùng hạ thảo được xem là bài thuốc gia truyền để chăm sóc da dẻ từ trong ra ngoài.

(Ảnh: Cách bổ sung collagen cho da mặt dễ nhất - Dùng đông trùng hạ thảo)

Theo y học cổ truyền, loại dược liệu này có nhiều công dụng đặc biệt đối với sức khoẻ và sắc đẹp phụ nữ. Cụ thể, đông trùng hạ thảo sẽ tạo ra tác động vào tuyến yên giúp cân bằng nội tiết tố, kích thích sản sinh collagen tự nhiên, tăng sức đề kháng, tăng cường hệ miễn dịch, giảm căng thẳng, mệt mỏi. Với nữ giới, đông trùng hạ thảo giúp hạn chế ảnh hưởng do nội tiết tố như rụng tóc, tăng cân, cải thiện sức khỏe trong giai đoạn tiền mãn kinh.

2/ Uống nước ép chanh dây

Chanh dây là loại quả rất tốt để bổ sung collagen cho da. Trong chanh dây có chứa nhiều vitamin A và C cùng riboflavin và carotene là những chất chống oxy hóa cao, góp phần thúc đẩy quá trình sản sinh collagen tự nhiên trong cơ thể. Uống nước ép chanh dây thường xuyên sẽ giúp các bạn nữ có được làn da trắng sáng, tươi trẻ. Hơn nữa, khi bạn uống collagen và vitamin C cùng lúc sẽ giúp cho cơ thể của bạn hấp thu và chuyển hoá collagen tốt hơn.

(Ảnh: Cách bổ sung collagen cho da mặt - uống nước ép chanh dây)

Ngoài ra, đây còn là loại nước giải khát, thanh nhiệt rất tốt trong những ngày hè oi bức. Hàm lượng chất xơ cao sẽ góp phần hỗ trợ các vấn đề về tiêu hóa. Lượng calo và chỉ số đường huyết trong chanh dây khá thấp nên có thể sử dụng cho cả người béo phì, cao huyết áp và tiểu đường.

3/ Bổ sung nước ép dứa

Một cách tái tạo collagen cho da tự nhiên cũng khá phổ biến là uống nước ép dứa. Trong dứa có chứa nhiều vitamin A, B6 và C, ngoài ra còn có các khoáng chất như sắt, kẽm, canxi, mangan,...  Vitamin C trong dứa sẽ tăng khả năng chống oxy hóa và kích thích quá trình tổng hợp collagen. Trong khi những khoáng chất như kẽm, sắt có công dụng làm sáng da và làm mờ các vết thâm, nám.

(Ảnh: Nước ép dứa chứa lượng lớn vitamin C giúp tổng hợp collagen trong người)

Uống nước ép dứa giúp bổ sung vitamin cho cơ thể, tăng sức đề kháng, hỗ trợ tiêu hóa và phòng ngừa ung thư. Các nghiên cứu gần đây cho thấy, nước ép dứa còn tạo ra tác động tích cực đến việc làm chậm tiến trình thoái hóa xương, chống loãng xương. Vì vậy, các chị em phụ nữ ở độ tuổi trung niên hoặc tiền mãn kinh không nên bỏ qua thức uống này.

4/ Uống nước ép nha đam

Khi nhắc đến việc bổ sung hay tái tạo collagen cho da, không thể không nhắc đến cây nha đam (lô hội). Đây là loại cây có chứa nhiều vitamin A, C và E, magie, canxi, kẽm, enzym, khoáng chất,.... Nha đam cung cấp độ ẩm, dưỡng ẩm cho da, kích thích tổng hợp collagen và các elastin. Qua đó, các tế bào mới được tái tạo, làm chậm quá trình lão hóa và ngăn sự xuất hiện của các nếp nhăn.

(Ảnh: Uống nước ép nha đam giúp kích thích tốt quá trình tổng hợp collagen)

Hiện nay, các bạn có thể sử dụng các sản phẩm có nguồn gốc từ nha đam để bổ sung và tái tạo collagen cho da mặt như sữa rửa mặt, mặt nạ, kem dưỡng, gel dưỡng, sữa tắm,... Việc sử dụng nước ép nha đam thường xuyên mang đến vô số lợi ích về sức khỏe như giảm huyết áp, ổn định đường huyết, giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh,...

5/ Dùng nước ép sơ ri

Sơ ri được biết đến như một loại quả giàu vitamin C, vitamin A và các vitamin nhóm B như B1, B2, B3. Ngoài ra, bên trong sơ ri còn có bioflavonoid và carotenoid là những hợp chất có khả năng kháng oxy hóa. Nhờ đó, uống nước ép sơ ri sẽ làm chậm quá trình lão hóa da, xóa bỏ các vết nhăn. 

(Ảnh: Nước ép sơ ri giúp làm chậm quá trình lão hóa)

Đặc biệt, các nghiên cứu đã chỉ ra sơ ri có chứa thành phần ức chế melanin, làm mờ thâm nám cùng hàm lượng vitamin A để tái tạo và phục hồi da. Nước ép sơ ri còn có nhiều công dụng khác như cải thiện giấc ngủ, tăng cường hệ miễn dịch, giảm viêm đối với các bệnh gút và viêm khớp. 

6/ Ưu tiên những thực phẩm chứa nhiều collagen

Chế độ dinh dưỡng hằng ngày là cách bổ sung collagen cho da mặt tốt nhất. Với những bữa ăn lành mạnh, giàu dinh dưỡng, được chế biến đúng cách sẽ mang lại hiệu quả nhanh chóng. Những loại thực phẩm chứa nhiều collagen mà bạn nên sử dụng như rau củ, các loại trái cây nhiều vitamin C như bưởi, cam, chanh dây,... Những loại thực vật nhiều vitamin A như súp lơ, cà rốt, rau cải, các loại hạt cũng rất tốt. 

Bạn nên kết hợp nhiều loại thực phẩm tươi sống như thịt, cá, trứng, sữa một cách đa dạng. Trong quá trình chế biến, bạn hãy ưu tiên các món luộc, hấp thay vì chiên, xào, quá nhiều dầu mỡ. Ngoài việc cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất để thúc đẩy quá trình tái tạo collagen thì uống đủ nước, tập thể dục và duy trì một lối sống lành mạnh cũng đóng vai trò quan trọng.

(Ảnh: Bổ sung collagen cho da mặt bằng cách ăn những thực phẩm chứa nhiều collagen)

7/ Tránh các thực phẩm có nhiều đường

Bên cạnh việc sử dụng các loại thực phẩm tốt, nhiều dinh dưỡng, bạn cần chú ý hạn chế các sản phẩm có nhiều đường. Mặc dù, đồ ngọt là sở thích của đa số bạn nữ nhưng dùng quá nhiều đường có thể gây ra những tác hại khôn lường. Một trong số đó chính là làm tăng lượng đường trong máu, đẩy nhanh quá trình lão hóa, hình thành nếp nhăn.

Không dừng lại ở các ảnh hưởng trên da, dùng đường quá nhiều còn là nguyên nhân của những căn bệnh như tim mạch, béo phì, ung thư,.... Khi lượng đường trong máu tăng cao, sẽ ngăn chặn glucose đi vào tế bào là nguyên nhân dẫn đến mệt mỏi, thiếu năng lượng. Hãy cẩn thận với các thực phẩm nhiều đường như bánh, kẹo, trà sữa, nước ngọt và chỉ nên dùng với liều lượng vừa phải.

(Ảnh: Thực phẩm nhiều đường -  kẻ thù của vẻ đẹp)

8/ Massage cho da mặt

Massage da mặt sẽ kích thích các tế bào trên da, thúc đẩy tuần hoàn máu, giảm mụn, trẻ hóa da mặt và quy trình tái tạo collagen giúp da căng bóng. Khi massage da mặt, bạn nên kết hợp thêm các sản phẩm skincare (chăm sóc da) để tăng hiệu quả. Điều quan trọng là bạn phải thực hiện thường xuyên và duy trì thói quen này. 

(Ảnh: Tái tạo collagen thông qua massage mặt)

9/ Sử dụng retinol

Retinol là một dẫn xuất của vitamin A, đã được chứng minh là hoạt chất có công dụng kích thích sản sinh collagen. Retinol sẽ tạo ra tác động lên những tế bào khác của da, thẩm thấu và đẩy nhanh quá trình tái tạo tế bào. Nhờ đó, làn da trở nên sáng bóng, căng mịn, giảm các nếp nhăn, không còn gặp các vấn đề về mụn trứng cá. 

Tuy nhiên, việc sử dụng retinol như một cách bổ sung collagen cần phải thực hiện đúng phương pháp. Vì Retinol có khả năng thẩm thấu, bạn cần kiểm tra mức độ nhạy cảm của da, bằng cách dùng trên các vùng da dày trước khi bôi lên mặt. Ngoài ra, bạn nên tìm hiểu quy trình chăm sóc da khi kết hợp dùng retinol với các sản phẩm skincare khác để tránh bị kích ứng.

(Ảnh: Cách bổ sung collagen cho da mặt với retinol)

10/ Dùng kem dưỡng collagen

Kem dưỡng da có chứa collagen là phương pháp an toàn và hiệu quả để bổ sung collagen cho da. Các sản phẩm kem dưỡng trên thị trường thường cung cấp khả năng dưỡng ẩm, bổ sung vitamin và phục hồi các lớp biểu bì dưới da. Dùng kem dưỡng collagen sẽ giúp làn da của bạn được phục hồi, các vết thâm, nám mờ dần, mang lại vẻ trắng sáng, tươi trẻ, đàn hồi và đẩy lùi các dấu hiệu tuổi tác.

Tuy vậy, một số chuyên gia và bác sĩ cho rằng việc sử dụng kem dưỡng collagen sẽ không mang lại hiệu quả. Quá trình lão hoá da diễn ra từ bên trong, con người cần phải dùng biện phải cải thiện làn da từ bên trong. Nếu chưa biết chọn loại collagen nào phù hợp, hãy tham khảo bài viết collagen tốt nhất hiện nay nhé!

11/ Sử dụng phương pháp tiêm Collagen

Tiêm collagen là phương pháp đưa collagen vào sâu bên trong các lớp biểu bì của da. Sử dụng công nghệ cấy vi điểm và kết hợp với di điện ion, tiêm collagen giúp phục hồi độ săn chắc, giảm nếp nhăn, cho làn da trắng sáng và xóa đi các vết  đồi mồi, vết sạm, thâm, nám. Khi so sánh với những cách bổ sung collagen hiệu quả khác thì tiêm collagen sẽ đem lại hiệu quả nhanh, nhưng không duy trì được lâu.

(Ảnh: Bổ sung collagen bằng phương pháp tiêm collagen)

Bên cạnh đó, việc tiêm collagen thường đòi hỏi chi phí không nhỏ, và để đạt được kết quả tốt, bạn cần phải thực hiện đều đặn và liên tục. Tiêm collagen có thể gây ra các tác dụng phụ như đỏ, sưng, ngứa và kích ứng tại vùng tiêm. Nếu không thực hiện đúng cách, có thể gây viêm nhiễm hoặc các vấn đề về sức khỏe nghiêm trọng hơn.

12/ Bổ sung collagen với Hector Collagen Plus

Nếu bạn không hiểu kĩ về mỹ phẩm, cũng như e ngại các tác dụng phụ của phương pháp tiêm collagen, một cách bổ sung collagen cho da hiệu quả khác mà bạn có thể tham khảo sử dụng Hector Collagen. 

Nước Collagen được chiết xuất từ các thành phần có nguồn gốc thiên nhiên như Collagen peptides, đông trùng hạ thảo, nước ép chanh dây, nha đam, sơ ri, dứa, chiết xuất vi tảo và olive, vitamin B3, Hyaluronic acid,.... Sản phẩm có công dụng tái tạo tế bào da, giữ ẩm, giảm nám, tàn nhang, cân bằng nội tiết tố và tăng sức đề kháng.

(Ảnh: Sử dụng Collagen Plus của Hector - giải pháp bổ sung Collagen nhanh chóng, tiện lợi)

Nước nấm đông trùng hạ thảo Hector Collagen Plus sẽ giúp chị em bổ sung một lượng lớn vitamin và khoáng chất thiết yếu để giữ ẩm, làm sáng và mịn da, ổn định sự đàn hồi. Ngoài ra, sản phẩm cũng hỗ trợ phục hồi da, làm mờ thâm nám, xỉn màu, cân bằng nội tiết tố cho phụ nữ trung niên và tiền mãn kinh.

Hy vọng rằng những chia sẻ trên đây sẽ giúp các bạn biết cách bổ sung collagen cho da mặt hiệu quả. Các chuyên gia khuyến khích bạn lựa chọn phương pháp phù hợp nhất với cơ địa của mình nhằm đảm bảo sức khỏe một cách tốt nhất.