Ở độ tuổi 25 trở đi việc bổ sung collagen từ thực phẩm không còn đủ vì thế nhiều người đã lựa chọn phương pháp bổ sung collagen dạng uống như là một xu thế tất yếu. Chắc hẳn ai cũng biết collagen là yếu tố vô cùng quan trọng để giúp làn da trắng sáng hơn, nhưng có nhiều người khi sử dụng lại bị nóng và nổi mụn. Vậy uống collagen có thực sự gây nên tác dụng phụ như vậy?
Để trả lời cho vấn đề này, các chuyên gia đã khẳng định: bản chất của collagen thì không gây nóng, ngược lại đây còn là phương pháp làm đẹp để nhiều chị em có thể ngăn ngừa mụn, cải thiện làn da bị nám, tàn nhang, tươi sáng khỏe mạnh hơn. Tuy nhiên hiện tượng bị nóng, nổi mụn, táo bón,... vẫn có thể xảy ra ở một số ít những người bị quá nhạy cảm hoặc do quá trình thải độc trong cơ thể đang diễn ra. Để có thể sử dụng hiệu quả thì bạn hãy tham khảo thêm một số yếu tố tránh tình trạng nóng trong phần tiếp theo của bài viết.
(Ảnh: Uống collagen có thể bị nóng, nổi mụn trong một số trường hợp)
Collagen mang lại hiệu quả từ bên trong và đã trở thành biện pháp làm đẹp, cải thiện sức khỏe của rất nhiều người. Tuy nhiên một số ít trường hợp bị nhạy cảm và gây nóng, nổi mụn hoặc táo bón khi sử dụng collagen là do những nguyên nhân phổ biến như sau:
Rất nhiều người cho rằng muốn da được đẹp, trắng sáng thì sẽ cần uống nhiều collagen. Điều này hoàn toàn sai lầm và cần phải biết được giữa việc cần và đủ. Việc sử dụng uống quá nhiều hàm lượng collagen cũng sẽ là nguyên nhân khiến cho cơ thể bị nóng. Biểu hiện rõ nhất đó là nổi mụn, phát ban các nốt đỏ trên mặt hoặc trên toàn cơ thể và táo bón.
Lượng collagen dung nạp vào cơ thể quá nhiều sẽ dẫn đến tình trạng cơ thể không kịp hấp thụ, từ đó bị phản tác dụng vừa lãng phí lại vừa không an toàn. Nhiều người sẽ có cảm giác rất khó chịu khi bị nóng trong người và thay đổi về cảm xúc.
Ngoài lợi ích về làn da thì collagen còn có nhiều công dụng khác cho cơ thể như xương khớp, thành mạch máu, răng, tóc, móng tay hay gân cơ… Vì thế mỗi mục tiêu sử dụng cũng sẽ có sản phẩm collagen có thành phần phù hợp nhất. Khi sử dụng sai sản phẩm thì có thể bạn sẽ bị nóng, tăng cân, mụn, táo bón, cơ thể luôn trong tình trạng bốc hỏa…
Không phải sản phẩm collagen nào cũng có thể đáp ứng được mọi nhu cầu của tất cả mọi người. Vì thế bạn cần có cách chọn sản phẩm theo mục tiêu mình muốn. Cân nhắc về các sản phẩm “truyền tai nhau” hoặc đặt trên nhiều trang mạng không uy tín.
Một số ít trường hợp nhạy cảm có thể sẽ bị nóng trong khi sử dụng collagen. Để có thể hạn chế tình trạng này thì bạn có thể tham khảo một số cách như sau:
Một trong những điều đầu tiên khá quan trọng đó chính là biết cách điều chỉnh hàm lượng collagen phù hợp với cơ thể. Rất nhiều người muốn rút ngắn quá trình làm đẹp và đã sử dụng quá hàm lượng cho phép. Theo như khuyến cáo từ các chuyên gia thì hàm lượng collagen bổ sung từ khoảng 2.000 mg đến 10.000 mg mỗi ngày. Với những người lão hóa sớm hoặc ở độ tuổi mãn kinh thì có thể sử dụng tăng thêm chút để đáp ứng sự thiếu hụt của collagen.
Làm đẹp từ collagen là cách làm đẹp từ bên trong, cơ thể sẽ cần thời gian để hấp thụ, vì thế không nên quá vội vàng và sử dụng hàm lượng quá nhiều. Tuỳ vào độ tuổi, thể trạng và nếp sống sinh hoạt, hàm lượng collagen cần thiết mỗi ngày ở từng người sẽ không giống nhau.
Collagen không phải là thần dược làm đẹp mà chỉ là bổ sung dưỡng chất ở một mức độ nhất định. Vì thế, khi uống collagen bị nóng thì bạn có thể giảm lượng collagen nạp vào cơ thể mỗi ngày và thay vào đó là một nếp sống sinh hoạt lành mạnh, chế độ ăn uống phù hợp.
(Ảnh: Một cơ thể khoẻ mạnh sẽ hấp thu collagen tốt hơn)
Bạn đã biết ăn gì để bổ sung collagen tự nhiên chưa? Việc bổ sung collagen bằng thực phẩm rất quan trọng vì trong thực phẩm hằng ngày sẽ có nguồn collagen tự nhiên, an toàn và giúp cơ thể hấp thụ nhanh hơn. Vì thế để sử dụng collagen không bị nóng thì bạn có thể bổ sung thêm chế độ ăn uống, rau củ quả những như uống nhiều nước nhiều hơn.
Vận động, tập thể dục là cách để khí huyết có thể lưu thông dễ dàng từ đó thúc đẩy quá trình trao đổi chất và giúp kích thích hoạt động thủy phân để collagen có thể hấp thụ nhanh hơn vào cơ thể. Khi vận động cơ thể tiết ra nhiều mồ hôi, lỗ chân lông giãn nở và chất thải dưới ra sẽ được đào thải. Đây cũng là cách giúp bạn có một làn da căng mịn hơn, loại bỏ được cặn bã dưới da và làm sạch da hơn.
Collagen là dạng thực phẩm chức năng nên sẽ hỗ trợ giúp cơ thể cải thiện sức khỏe, làn da. Ở các sản phẩm collagen hiện có trên thị trường, ngoài thành phần collagen peptides còn có những thành phần phụ khác phục vụ cho mục đích tăng cường sức khoẻ, cân bằng nội tiết tố,... Khi bạn uống collagen bị nóng thì cần phải xem kỹ các thành phần phụ, tìm hiểu cơ thể của bạn bị kích ứng với thành phần nào trong sản phẩm.
Xem thêm: Phụ nữ trung niên nên ống collagen hay nội tiết tố?
