Trà hoa cúc có tác dụng gì? Uống mỗi ngày có tốt không?

1/ Trà hoa cúc có những tác dụng gì?

Nhiều chị em thường hướng về các sản phẩm tự nhiên để hỗ trợ làm đẹp da, thải độc tố trong cơ thể hoặc mang đến nhiều lợi ích cho cơ thể. Trà hoa cúc được biết đến nhiều khi nhắc đến văn hóa uống trà và thưởng thức trà của Việt nam từ rất lâu đời. Chỉ với thành phần chính là hoa cúc khô nhưng lại không chỉ trở thành văn hóa tao nhã mà còn mang đến rất nhiều lợi ích cho cơ thể:

1.1/ Bảo vệ sức khỏe tim mạch

Trước tiên, công dụng cần được nhắc đến đầu tiên của trà hoa cúc đó là giúp hỗ trợ điều hòa huyết áp, ổn định nhịp tim và các bệnh liên quan đến tim mạch. Trong thành phần của trà hoa cúc có chứa chất chống oxy hóa nên nó có thể giúp thuyên giảm tình trạng đau đầu, chóng mặt hoặc co thắt lồng ngực.

1.2/ Bảo vệ mắt

Trong trà hoa cúc có các tinh chất hỗ trợ làm dịu mắt, giảm căng thẳng thần kinh và điều trị được tình trạng mắt bị khô, ngứa khó chịu. Những bạn làm công việc văn phòng, thường xuyên làm việc với máy tính, nếu như bạn sử dụng thường xuyên có thể sẽ giúp cải thiện được sức khỏe của đôi mắt cũng như tầm nhìn xa rõ hơn trông thấy.

(Ảnh: Trà hoa cúc giúp đôi mắt của bạn khoẻ mạnh hơn)

1.3/ Giải nhiệt tốt cho cơ thể

Khi gặp tình trạng mẩn ngứa, phát ban có thể do cơ thể của bạn đang bị nóng trong. Vì thế uống trà hoa cúc sẽ giúp kháng khuẩn cũng như thanh nhiệt giúp cơ thể giải độc hiệu quả. Đặc biệt vì trà lành tính, tự nhiên nên bạn có thể sử dụng uống thường xuyên thay thế nước lọc để tình trạng ngứa hết hẳn.

1.4/ Phòng ngừa các bệnh ung thư, nhân xơ, u xơ

Những dược chất có trong trà hoa cúc có hiệu quả chống oxy hoá mạnh, đồng thời ngăn ngừa sự phát triển của tế bào ung thư. Đặc biệt, một hoạt chất có trong trà hoa cúc đó là apigenin có tác dụng kích hoạt chu kỳ chết của tế bào ung thư, không cho chúng phát triển, di căn kết dính thành khối u gây ung thư. Ở phụ nữ, các chị em thường dùng trà hoa cúc mỗi ngày để phòng chống ung thư vú, ung thư tử cung,...

1.5/ Bảo vệ hệ thần kinh, giảm stress

Những bạn làm việc thường xuyên căng thẳng, nếu sử dụng trà hoa cúc mỗi ngày sẽ cảm thấy sức khoẻ tinh thần được cải thiện rõ rệt. Khi này, trà hoa cúc sẽ phát huy tác dụng an thần, giúp dễ ngủ ngon, ngủ sâu chất lượng, gián tiếp tái tạo năng lượng cho ngày làm việc hôm sau.

1.6/ Làm giảm đau bụng kinh nguyệt

Một giải pháp được chị em thường sử dụng mỗi khi đến ngày “rụng dâu” đó chính là uống trà hoa cúc. Trà nóng sẽ giúp giảm đau và giảm căng thẳng hiệu quả. Đồng thời tinh dầu chiết từ hoa cúc khi thoa vùng bụng cũng có tác dụng tốt trong việc giảm đau do co thắt tử cung thời kỳ kinh nguyệt.

Trà hoa cúc còn có rất nhiều công dụng khác như: làm đẹp da, đẹp dáng, chữa hôi miệng, đau đầu, mệt mỏi, giảm căng thẳng… Có thể nói đây là một trong những loại trà nên sử dụng để giúp thanh lọc cơ thể và nâng cao chất lượng sức khỏe.

1.7/ Giúp giải cảm

Trong các bài thuốc bắc, trà hoa cúc cũng được xem là thành phần giúp giải cảm hiệu quả. Hoa cúc giúp làm mát cơ thể, giảm thiểu sưng tấy và giảm cơ đau nhanh chóng. Nếu như gặp tình trạng cảm cúm và sốt nhẹ thì có thể sử dụng trà hoa cúc cũng là phương pháp rất hay được dân gian sử dụng nhiều.

1.8/ Lợi sữa, mát sữa cho mẹ sau sinh

Trong dân gian, người ta dùng trà hoa cúc cho các mẹ sau sinh bởi loại thảo dược này có nhiều tác dụng tốt rõ rệt cho các bà mẹ như giảm stress, giảm trầm cảm, ngủ ngon, thanh mát cơ thể, từ đó giúp lợi sữa và mát sữa. Đồng thời trà hoa cúc giúp người mẹ có nguồn sữa chất lượng cho bé, ngăn ngừa nguy cơ các bệnh liên quan đến tuyến sữa, tuyến vú, tắc tia sữa,...

2/ Nên uống trà hoa cúc khi nào tốt nhất?

Trà hoa cúc là một loại trà thảo mộc phổ biến và có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Bạn có thể uống trà hoa cúc vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày, tùy thuộc vào sở thích cá nhân và mục đích sử dụng. Dưới đây là một số gợi ý:

• Buổi sáng: Uống trà hoa cúc vào buổi sáng có thể giúp bạn tinh thần tỉnh táo và sảng khoái. Hương thơm nhẹ nhàng từ hoa cúc có thể mang lại cảm giác thư giãn và sảng khoái cho buổi sáng của bạn.
• Buổi trưa: Nếu bạn cảm thấy mệt mỏi hoặc căng thẳng vào giữa ngày, uống một tách trà hoa cúc có thể giúp giảm căng thẳng và tạo cảm giác thư giãn. Đây cũng là thời điểm phù hợp để tận hưởng một chút thời gian thư giãn và nghỉ ngơi, lấy lại năng lượng cho buổi chiều làm việc hiệu quả.
• Buổi tối: Trà hoa cúc có tác dụng làm dịu và thư giãn, do đó, uống trà hoa cúc vào buổi tối có thể giúp bạn thư giãn sau một ngày làm việc căng thẳng. Bạn có thể tận hưởng trà hoa cúc vào buổi tối trước khi đi ngủ để giúp cơ thể thư giãn và chuẩn bị cho giấc ngủ tốt.

Nhớ rằng mỗi người có thể có sở thích và tình trạng sức khoẻ khác nhau, vì vậy hãy thử và điều chỉnh thời gian uống trà hoa cúc phù hợp với riêng bạn. Đồng thời, luôn nhớ giới hạn việc uống trà hoa cúc một cách hợp lý để đảm bảo sức khỏe tốt nhất.

3/ Muốn uống trà hoa cúc đúng cách cần lưu ý gì?

Cách pha trà hoa cúc để uống đúng cách là bạn không nên dùng nước quá nóng để pha trà hoa cúc vì sẽ làm giảm tác dụng và mất đi một số dược chất quý giá của hoa cúc. Nên pha trà với nước ở nhiệt độ 80-85 độ C. Để trà ngâm trong 3-5 phút. Nếu thích, bạn có thể pha trà hoa cúc với bạc hà, kim ngân hoa, mật ong, kỷ tử,… để tăng tác dụng của trà.

4/ Trà hoa cúc trắng hay hoa cúc vàng tốt hơn?

Cả trà hoa cúc trắng và trà hoa cúc vàng đều có những lợi ích riêng và không có sự chênh lệch rõ ràng về mức độ tốt hơn. Một số trang tin không chính thống cho rằng trà hoa cúc trắng sẽ tốt hơn hoa cúc vàng nhưng không có dẫn chứng cụ thể. Và cho đến nay vẫn chưa có một tài liệu nào nói rõ điều này. Trà hoa cúc trắng và hoa cúc vàng chỉ khác nhau đôi nét về hình thức, cụ thể:

• Trà hoa cúc trắng: Trà hoa cúc trắng được làm từ hoa cúc trắng, có màu trắng trong suốt và hương thơm nhẹ nhàng.
• Trà hoa cúc vàng: Trà hoa cúc vàng là loại trà được làm từ hoa cúc vàng. Nó có màu vàng sáng và hương thơm đậm đà hơn so với trà hoa cúc trắng.

Như vậy có thể nhận định rằng cả hai loại trà đều được chiết xuất từ hoa cúc và có công dụng hỗ trợ cho sức khỏe như nhau. Tuỳ vào sở thích cá nhân, bạn có thể chọn trà hoa cúc trắng hoặc hoa cúc vàng theo gu của mình.

5/ Những ai không nên uống trà hoa cúc thường xuyên?

Trà hoa cúc là một loại trà tự nhiên và thảo dược, phù hợp với nhiều đối tượng. Nếu bạn uống trà hoa cúc một cách thỉnh thoảng thì không cần phải bận tâm những điều dưới đây. Nếu bạn muốn uống trà hoa cúc thường xuyên, hãy xem kỹ bạn có thuộc nhóm những đối tượng không nên uống trà hoa cúc thường xuyên như bên dưới đây không nhé!

• Phản ứng dị ứng: Nếu bạn đã từng trải qua phản ứng dị ứng hoặc mẫn cảm với hoa cúc hoặc các thành phần khác trong trà hoa cúc, bạn nên tránh uống nó để tránh gây ra các vấn đề sức khỏe.
• Thai kỳ và cho con bú: Nếu bạn đang mang thai hoặc đang cho con bú, nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi uống trà hoa cúc. Trà hoa cúc có tác dụng an thần, giảm stress, giảm nguy cơ trầm cảm sau sinh nưng một số thành phần trong trà hoa cúc có thể ảnh hưởng đến thai nhi hoặc trẻ sơ sinh.
• Đang dùng thuốc Tây: Nếu bạn đang sử dụng thuốc Tây thường xuyên để điều trị bệnh, hãy thảo luận với bác sĩ trước khi uống trà hoa cúc. Một số thành phần trong trà hoa cúc có thể tương tác với thuốc và ảnh hưởng đến hiệu quả của chúng.
• Vấn đề tiêu hóa: Nếu bạn đang gặp vấn đề tiêu hóa như dạ dày nhạy cảm, loét dạ dày, viêm loét tá tràng, bạn nên cân nhắc trước khi uống trà hoa cúc. Trà hoa cúc có thể gây kích ứng hoặc làm tăng triệu chứng trong một số trường hợp.

6/ Uống trà hoa cúc mỗi ngày có tốt không?

Trà hoa cúc được làm từ hoa cúc khô và không có các thành phần khác. Vì thế khi sử dụng sẽ không gây hại đến sức khỏe và không có các tác dụng phụ. Qua nghiên cứu cho thấy, việc sử dụng đều đặn trà hoa cúc mỗi ngày sẽ mang đến rất nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, cũng nên cân nhắc về hàm lượng uống mỗi ngày cũng như loại trừ các đối tượng không nên sử dụng như phần trên chúng tôi đã chia sẻ.

Có thể bạn quan tâm: Uống đông trùng hạ thảo mỗi ngày có tốt không?

Để sử dụng trà hoa cúc một cách an toàn, hiệu quả, bạn nên tìm những nơi bán hoa cúc sấy khô, sạch, không có chất bảo quản. Để tiện dụng hơn, bạn có thể tìm những những sản phẩm trà hoa cúc được chế xuất, đóng gói sẵn, có nguồn gốc an toàn và chất lượng được đảm bảo.

(Ảnh: Trà hoa cúc được chế xuất cô đặc, tiện dụng)

Mỗi người sẽ có mục đích sử dụng riêng phù hợp với nhu cầu mà cơ thể đang cần. Các chuyên gia sức khoẻ khuyên bạn cũng nên lưu ý, trà hoa cúc chỉ có thể hỗ trợ bổ sung lợi ích cho cơ thể chứ không thể thay thế các loại thuốc chữa bệnh khác.

Nguồn tin: DS. Đoàn Thị Hồng Thắm