Uống gì cho mát gan hết mụn, đẹp da? Top 8 nước uống nên thử

1/ Nóng gan uống gì? Gợi ý 8 loại nước cực dễ uống nên thử

Bị nóng gan nổi mụn nên uống gì là vấn đề quan tâm của nhiều người. Hãy cùnG khám phá ngay 8 loại nước cực kỳ dễ uống, giúp làm mát gan và cải thiện sức khỏe tổng thể. 

1.1/ Nấm lim xanh

Nấm lim xanh là một loại nấm tự nhiên, được biết đến với khả năng hỗ trợ và cải thiện sức khỏe. Các hoạt chất trong nấm lim xanh giúp đào thải độc tố, hỗ trợ chức năng gan và thanh lọc cơ thể. Đồng thời, dược liệu này còn cải thiện chất lượng giấc ngủ, làm giảm cholesterol và mỡ trong cơ thể.

Trong nấm lim xanh có chứa Germanium với hàm lượng cao gấp nhiều lần so với nhân sâm, giúp cung cấp oxy, tăng tuần hoàn máu và đào thải độc tố. Bên cạnh đó, nấm lim xanh còn có những thành phần bảo vệ gan, hỗ trợ tiêu hóa, kháng khuẩn. Có thể kể đến như Adenosine, Triterpenes, Nucleotide, Peptidoglycans,...

Cách dùng: 

• Bước 1: Hãy ngâm nấm trong nước muối loãng 10 phút, rửa và để ráo.
• Bước 2: Cho nấm vào nồi đất hoặc sành sứ, đổ 2 lít nước và đun sôi. 
• Bước 3: Tiến hành nấu khoảng 20 - 30 phút cho đến khi còn khoảng 1,5 lít nước.

Lưu ý: Bạn nên dùng nước nấm lim xanh trong ngày, không nên để qua đêm để tránh biến đổi dược chất. 

(Ảnh: Nóng gan nổi mụn nên uống gì - nấm lim xanh)

1.2/ Hoa Atiso

Hoa Atiso còn được biết đến với tên gọi là Artichoke. Đây là một loại thực phẩm giàu dưỡng chất và có nhiều lợi ích cho gan, chứa Cynarin và Silymarin giúp giải độc và cải thiện chức năng gan, giúp mát gan hết mụn nếu dùng đúng cách.

Bên cạnh đó, loài hoa này còn chứa 80% nước và các dưỡng chất thiết yếu như: protein, lipid, glucid, mangan, photpho, sắt, vitamin A, B, và C. Tuy giàu chất dinh dưỡng nhưng loại trà này rất ít calo, vì thế mà được nhiều chị em tin dùng.

Cách dùng: 

• Bước 1: Để làm nước uống với hoa Atiso, bạn cần tráng sơ nguyên liệu này qua nước nóng. Tiến hành hãm 4g trà với 250ml nước sôi. 
• Bước 2: Chuẩn bị thêm 250ml nước sôi để nguội và trộn chung với mật ong, đường phèn với liều lượng theo ý thích. 
• Bước 3: Trộn hỗn hợp này với trà hoa Atiso đã hãm, có thể thưởng thức ngay hoặc thêm đá để ngon hơn.

(Ảnh: Nóng gan uống gì - trà hoa atiso)

1.3/ Cà gai leo

Cà gai leo là một loại nước uống mát gan giải độc trị mụn được sử dụng khá phổ biến. Nổi bật nhất là khả năng hỗ trợ điều trị viêm gan virus, nhất là viêm gan B. Nhờ vào thành phần glycoalkaloid, cà gai leo hỗ trợ làm chậm quá trình tiến triển của xơ gan, vì thế bạn nên dùng trong giai đoạn sớm của bệnh để cảm nhận rõ hiệu quả. 

Cách làm nước uống mát gan trị mụn từ cà gai leo như sau:

• Bước 1: Bạn mua cây tươi, rửa sạch, phơi khô và bảo quản nơi khô ráo, liều lượng khuyến nghị là không quá 50 - 60g dược liệu khô/ngày
• Bước 2: Để hãm trà, dùng 50 - 60g dược liệu khô rửa sạch, cho vào ấm trà cùng nước sôi. 
• Bước 3: Loại bỏ nước đầu tiên, sau đó hãm lại với 200ml nước sôi trong 10 phút rồi thêm 1 lít nước sôi nữa để sử dụng trong ngày.

Đối với phương pháp này, bạn lưu ý không dùng nhiều cho trẻ dưới 5 tuổi, thai phụ, người bị huyết áp thấp, người mắc bệnh thận hoặc những người đang theo phác đồ điều trị của bác sĩ. Đồng thời, liều lượng và cách sử dụng cần phù hợp với tình trạng sức khỏe, tuổi tác và bệnh lý cụ thể của từng người.

(Ảnh: Uống gì mát gan - cà gai leo)

Có thể bạn quan tâm: Cà gai leo có tác dụng gì? Uống nhiều có tốt không? 

1.4/ Xạ đen

Cây xạ đen chứa nhiều hoạt chất như polyphenol, flavonoid, quinone, hỗ trợ chống oxy hóa và chống viêm. Bên cạnh đó, những hoạt chất này còn bảo vệ tế bào gan khỏi tổn thương do các gốc tự do, hạn chế sự phát triển của các bệnh gan như xơ gan, viêm gan,.... Đặc biệt, các hợp chất flavonoid trong xạ đen được biết đến với khả năng làm mát gan, giảm mụn.

Để sử dụng xạ đen, bạn có thể thu hoạch lá, cành hoặc thân cây. Sau khi rửa sạch và cắt thành đoạn ngắn thì mang đi sấy khô hoặc phơi khô. Xạ đen sau đó có thể được dùng để nấu nước uống, liều lượng khuyến cáo hàng ngày không nên vượt quá 70g. 

Tuy nhiên, người dùng cần thận trọng và tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng. Đặc biệt là đối với những người có vấn đề về thận, phụ nữ mang thai và đang cho con bú thì không nên dùng thường xuyên.

(Ảnh: Uống gì cho mát gan - xạ đen)

1.5/ Trà giải độc gan

Uống gì để mát gan trị mụn? Trà giải độc gan là một phương pháp tự nhiên và hiệu quả để hỗ trợ chức năng gan. Loại trà này giúp loại bỏ độc tố, giảm viêm và tăng cường sức khỏe tổng thể của gan. Việc sử dụng các loại trà giải độc gan thường xuyên còn góp phần vào việc cải thiện lưu thông máu và tăng cường hệ miễn dịch.

Một số loại trà phổ biến được sử dụng trong việc giải độc gan bao gồm:

• Trà hoa hồng: Có mùi thơm dễ chịu, chứa các chất chống oxy hóa mạnh, cải thiện chức năng gan và tiêu hóa.
• Trà hoa cúc: Giảm viêm, làm mát gan và hỗ trợ giải độc hiệu quả.
• Trà xanh: Bảo vệ tế bào gan khỏi tổn thương và kích thích quá trình giải độc tự nhiên của cơ thể.
• Trà gừng: Có tính ấm, trà gừng giúp kích thích tiêu hóa, giảm viêm và hỗ trợ loại bỏ độc tố khỏi gan.

Để pha trà giải độc gan, bạn sử dụng lá trà tươi hoặc khô của loại trà mà bạn yêu thích. Ngâm trà trong nước sôi khoảng 3 - 5 phút trước khi uống. Bạn có thể uống trà này hàng ngày nhưng không nên sử dụng quá nhiều, đặc biệt là trà xanh vì có thể gây mất ngủ. Người có vấn đề về dạ dày hoặc phụ nữ mang thai nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng các loại trà này.

(Ảnh: Trà xanh - nước uống mát gan giải độc trị mụn)

Có thể bạn quan tâm: Uống collagen có hại gan không?

1.6/ Nước uống tinh bột nghệ

Uống nước gì cho mát gan? Tinh bột nghệ cũng là một gợi ý hoàn hảo cho bạn. Tinh bột nghệ là dạng tinh chế từ củ nghệ, loại bỏ hầu hết tinh dầu và chất sáp, chỉ giữ lại curcumin và một số hoạt chất khác. Curcumin trong tinh bột nghệ giúp giảm viêm, kích thích tiêu hóa và hỗ trợ giải độc gan. Ngoài ra, hoạt chất này còn có khả năng cải thiện chức năng của tế bào gan và bảo vệ gan khỏi các tổn thương do độc tố.

Để pha nước uống tinh bột nghệ, bạn hãy lấy khoảng 1 - 2 thìa bột nghệ pha với một cốc nước ấm. Đồng thời, bạn có thể thêm một chút mật ong hoặc chanh để tăng hương vị và tăng cường hiệu quả của thức uống. Uống nước tinh bột nghệ mỗi ngày, tốt nhất là vào buổi sáng trước bữa ăn.

Tuy nhiên, cần lưu ý rằng tinh bột nghệ có thể làm loãng máu và tác động đến quá trình đông máu. Vì vậy, những người đang dùng thuốc chống đông máu hoặc chuẩn bị phẫu thuật nên tham khảo ý kiến bác sĩ. Ngoài ra, phụ nữ mang thai và đang cho con bú cũng hết sức cẩn trọng khi sử dụng sản phẩm này.

(Ảnh: Uống gì hết mụn? - nước tinh bột nghệ)

1.7/ Nước ép củ dền

Bị mụn nên uống gì? 1 ly nước ép củ dền cũng là giải pháp hoàn hảo. Loại củ này chứa nhiều vitamin C, kali, sắt, magie và các hợp chất hữu ích, giúp tăng cường quá trình giải độc trong gan, làm sạch máu và cải thiện lưu thông máu.

Ngoài ra, củ dền còn chứa betalain, một hợp chất có khả năng chống oxy hóa tối ưu, bảo vệ gan khỏi tổn thương do gốc tự do và các độc tố môi trường. Đồng thời, củ dền cũng sở hữu nitrates tự nhiên, có tác dụng cải thiện hiệu suất vận động và sức khỏe tim mạch.

Để làm nước ép củ dền, bạn cần chuẩn bị củ dền tươi, rửa sạch và cắt nhỏ. Sử dụng máy ép hoặc máy xay sinh tố để ép lấy nước. Nước ép củ dền có thể pha chế thêm với nước chanh hoặc táo để cải thiện hương vị ưa thích và tăng cường hiệu quả. Uống nước ép củ dền mỗi ngày có thể giúp tăng cường sức khỏe gan và cải thiện hệ tiêu hóa.

(Ảnh: Bị nóng gan nổi mụn nên uống gì - nước ép củ dền)

1.8/ Cà phê

Bạn chắc hẳn sẽ ngạc nhiên khi câu trả lời cho thắc mắc “uống gì để hết mụn?” lại là cà phê. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng, cà phê có khả năng ngăn chặn sự tích tụ chất béo và collagen, hai trong số những dấu hiệu chính của bệnh gan, từ đó hỗ trợ giảm mụn hiệu quả.

Bên cạnh đó, cà phê nguyên chất chứa nhiều hợp chất có lợi như polyphenols và diterpenes. Riêng về hợp chất polyphenol trong cà phê có khả năng chống oxy hóa, giúp giảm viêm và bảo vệ các tế bào gan. 

Để tối ưu hóa lợi ích của cà phê đối với gan, bạn nên uống cà phê đen nguyên chất, không thêm đường, sữa hoặc kem. Cà phê nên được pha từ hạt cà phê chất lượng cao, không nên sử dụng các loại cà phê gói đã qua chế biến trên thị trường, bởi sản phẩm đã có thêm đường, hương vị hoá học và hóa chất. 

Tuy nhiên, cần lưu ý rằng việc uống quá nhiều cà phê có thể gây ra tác dụng phụ như rối loạn giấc ngủ, đau dạ dày, lo âu và tăng nhịp tim. Người có vấn đề về tim mạch, huyết áp cao hoặc đang mang thai nên hạn chế sử dụng cà phê, hoặc tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.

(Ảnh: Nước uống mát gan trị mụn - cà phê)

2/ Sử dụng các loại nước mát gan trị mụn trên bao lâu có hiệu quả?

Nhìn chung, uống các loại nước nêu trên có thể là giải pháp hỗ trợ an toàn để mát gan trị mụn với ít tác dụng phụ nhất. Tuy nhiên, mức độ hiệu quả của phương pháp này phụ thuộc vào nhiều yếu tố. Chẳng hạn như tình trạng sức khỏe hiện tại, chế độ ăn uống, lối sống và phản ứng cơ địa của mỗi người.

Để tối ưu hóa hiệu quả, bạn nên sử dụng một trong những loại nước trên với một chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt lành mạnh. Bên cạnh đó, việc sử dụng các sản phẩm thực phẩm chức năng hỗ trợ cũng được khuyến nghị. Sản phẩm đáng chú ý là Vitrue Detox Thải Độc Gan - một giải pháp thảo dược đã được nghiên cứu và đóng gói sẵn. Vitrue Detox Gan sẽ phù hợp với những người bận rộn, không có thời gian chuẩn bị các loại nước từ lá tự nhiên. 

(Ảnh: Thải độc mát gan với Vitrue Detox Gan)

Vitrue Detox Gan giúp hỗ trợ quá trình thải độc gan một cách hiệu quả nhờ thành phần từ tự nhiên như: nấm lim xanh, atiso, cà gai leo, hoàng cầm, xạ đen, trái nhàu và taurine. Trong đó, nấm lim xanh và hoa atiso có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, giúp loại bỏ các chất cặn bã, độc tố tích tụ trong cơ thể, từ đó giúp hạn chế tình trạng mụn nhọt, mẩn ngứa do nóng trong người. Trái nhàu giúp thanh lọc cơ thể, kháng viêm, làm chậm lão hoá và nhiều lợi ích khác.

Trên đây là những thông tin cụ thể về vấn đề uống gì cho mát gan hết mụn. Hi vọng đã mang đến cho bạn những thông tin hữu ích và chọn lựa được một vài loại thức uống phù hợp với sở thích của mình.