Mụn nội tiết nên uống gì? Top 6 đồ uống trị mụn nội tiết nên thử

Mụn nội tiết là một vấn đề da phổ biến, đặc biệt là trong giai đoạn dậy thì, mang thai hoặc do sự thay đổi hormone khác. Nguyên nhân chính của tình trạng này thường là do sự mất cân bằng hormone trong cơ thể, dẫn đến sự gia tăng sản xuất bã nhờn, tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn gây mụn phát triển. 

Việc lựa chọn thức uống phù hợp có thể hỗ trợ cân bằng hormone và giảm thiểu sự xuất hiện của mụn. Vậy mụn nội tiết nên uống gì? Khám phá ngay những loại thức uống có thể hỗ trợ điều trị mụn nội tiết trong nội dung bài viết này.

1/ Thiên môn chùm

Thiên môn chùm chứa phytoestrogen, một loại hormone thực vật có khả năng liên kết với thụ thể estrogen mà không tăng nồng độ estrogen nội sinh. Điều này giúp cân bằng nội tiết tố và làm giảm các triệu chứng khó chịu trong thời kỳ mãn kinh như khô âm đạo, đổ mồ hôi đêm, mất ngủ và teo âm đạo. 

Trong thiên môn chùm chứa steroid saponin (shatvarins), racemosol, sitosterol, flavonoid và nhiều khoáng chất khác. Đây là các hợp chất tự nhiên có khả năng cân bằng hormone, giảm viêm và hỗ trợ tăng cường sức khỏe tổng thể.

Ngoài ra, sử dụng loại dược liệu này hãm trà để uống cũng hỗ trợ cải thiện sức khỏe sinh lý nữ, giúp điều hòa chu kỳ kinh nguyệt. Đồng thời thúc đẩy sự phát triển khác biệt của các cơ quan sinh dục nữ.

(Ảnh: Uống gì để trị mụn nội tiết - trà thiên môn chùm)

Khi sử dụng thiên môn chùm, bạn cần lưu ý đây là một loại thảo dược mạnh và cần được sử dụng dưới sự hướng dẫn của chuyên gia y tế. Phụ nữ mang thai hoặc đang cho con bú cần thận trọng khi sử dụng. Đồng thời, bạn cũng cần cân nhắc đến liều lượng và thời gian sử dụng để đạt hiệu quả tối ưu mà không gây ra tác dụng phụ.

2/ Trà xanh

Trà xanh chứa nhiều chất chống oxy hóa, đặc biệt là epigallocatechin gallate (EGCG), có khả năng giảm viêm và kiểm soát hoạt động của hormone, từ đó giúp giảm thiểu mụn nội tiết. Ngoài ra, uống nước trà xanh cũng có tác dụng làm dịu da và cải thiện tình trạng da.

Trà xanh chứa các chất chống oxy hóa mạnh như catechin và polyphenol, trong đó EGCG được coi là thành phần quan trọng nhất. Ngoài ra, trà xanh cũng chứa zinc và selenium, hai khoáng chất có lợi cho sức khỏe da.

(Ảnh: Uống gì để hết mụn nội tiết - trà xanh)

Trong quá trình uống trà xanh cần sử dụng với lượng vừa phải. Bởi quá nhiều caffeine từ trà xanh có thể gây mất ngủ và lo lắng. Bên cạnh đó, nên kết hợp giữa việc uống trà xanh với chế độ ăn uống lành mạnh để tăng cường hiệu quả trị mụn nội tiết tốt nhất.

3/ Trà bạc hà

Trà bạc hà chứa một lượng lớn các chất chống oxy hóa, có tác dụng hỗ trợ làm dịu và cải thiện các vấn đề về da, đặc biệt là mụn do rối loạn nội tiết. Chất chống oxy hóa trong trà bạc hà giúp bảo vệ da khỏi các tác nhân gây hại từ môi trường, qua đó giúp cân bằng nội tiết tố và cải thiện tình trạng da.

Trong trà bạc hà chứa các thành phần như menthol, limonene và các loại dầu thiên nhiên, cùng với lượng lớn chất chống oxy hóa như flavonoid và phenolic acid. Các thành phần này không chỉ giúp giảm viêm và mụn, mà còn cân bằng nội tiết tố, giúp da khỏe mạnh từ bên trong.

(Ảnh: Bị mụn nội tiết uống gì - trà bạc hà)

Mặc dù trà bạc hà có nhiều lợi ích, nhưng không nên sử dụng quá mức. Hãy uống từ 2 - 3 cốc mỗi ngày. Nếu bạn có tiền sử dị ứng với các loại thảo mộc, hãy thử nghiệm với lượng nhỏ trước khi sử dụng thường xuyên. Đối với phụ nữ mang thai hoặc đang cho con bú, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng.

4/ Nước chanh ấm

Nước chanh ấm là một phương pháp tự nhiên giúp cải thiện sức khỏe của làn da. Chanh giàu vitamin C và chất chống oxy hóa, giúp chống lại các gốc tự do gây hại cho da và kích thích sản xuất collagen, từ đó làm giảm mụn và cải thiện tình trạng da.

Bạn cần lưu ý không nên sử dụng nước chanh quá nóng để tránh gây kích ứng cho da. Và nên uống khi bụng đang đói để tối ưu hóa việc hấp thu dưỡng chất. Đặc biệt, hãy thận trọng khi sử dụng nếu bạn đang gặp vấn đề về dạ dày.

(Ảnh: Uống gì trị mụn nội tiết - nước chanh ấm)

5/ Trái nhàu

Uống gì để hết mụn nội tiết? Trái nhàu với vị cay, thơm và tính lạnh, đã được sử dụng từ lâu trong y học cổ truyền để điều trị nhiều loại bệnh. Trong đó, khả năng điều trị mụn nội tiết là một trong những công dụng nổi bật. Uống nước trái nhàu giúp làm dịu vùng da tổn thương và thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào, giảm mụn và phục hồi da hiệu quả.
Trái nhàu chứa một loạt các chất dinh dưỡng và hợp chất hữu ích cho da. Đáng chú ý là các nhóm axit hữu cơ và axit amin, có khả năng tẩy tế bào da chết và tác động tích cực đến mụn. 

Bên cạnh đó, trái nhàu còn chứa Prosertonin, khi tác dụng với enzyme trong cơ thể sẽ tạo ra Serotonin, giúp đổi mới tế bào và sửa chữa vùng da bị tổn thương. Ngoài ra với hàm lượng vitamin C, carotene và các nguyên tố vi lượng khác có trong trái nhàu sẽ tăng cường hệ miễn dịch và chống oxy hóa một cách tốt nhất.

(Ảnh: Mụn nội tiết uống gì - nước trái nhàu)

Khi sử dụng trái nhàu, bạn cần có sự hướng dẫn từ người có kiến thức y học cổ truyền hoặc chuyên gia da liễu để đảm bảo an toàn. Đồng thời, bạn nên chú ý đến phản ứng của cơ thể khi uống nước trái nhàu, nếu có dấu hiệu dị ứng cần ngưng sử dụng ngay lập tức.

6/ Đông Trùng Hạ Thảo

Nếu bạn vẫn đang băn khoăn uống gì để hết mụn nội tiết thì có thể dùng trà đông trùng hạ thảo. Đây là dược liệu chứa nhiều thành phần có lợi cho sức khỏe như amino acid, vitamin, khoáng chất và các loại polysaccharide. Trong điều trị mụn nội tiết, đông trùng hạ thảo có tác dụng cân bằng hormone, giảm viêm nhiễm và tăng cường hệ miễn dịch. Điều này giúp giảm sự phát triển của mụn do rối loạn hormone.

Bạn cần lưu ý là không nên sử dụng quá liều lượng đông trùng hạ thảo theo khuyến cáo. Liều lượng thông thường là từ 3 - 6 gram/ngày. Bên cạnh uống trà đông trùng hạ thảo để giảm mụn nội tiết, bạn nên kết hợp ăn uống khoa học, bổ sung nhiều dưỡng chất. Đồng thời kiên nhẫn trong thời gian nhất định để thấy hiệu quả rõ rệt. 
Đối với trà đông trùng hạ thảo, người có tiền sử dị ứng với nấm hoặc bệnh nhân có bệnh lý gan, thận cần tham vấn ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.

(Ảnh: Uống gì để hết mụn nội tiết - trà đông trùng hạ thảo)

Có thể bạn quan tâm: Phụ nữ uống đông trùng hạ thảo có tốt không?

Để nâng cao hiệu quả, ngoài việc sử dụng các loại nước uống tự nhiên, bạn có thể xem xét việc bổ sung thêm các loại đồ uống chức năng như Vitrue Lady.

7/ Vitrue Lady - tinh chất thảo dược từ thiên nhiên

Vitrue Lady là một sản phẩm hỗ trợ sức khỏe, có nguồn gốc từ các thành phần thiên nhiên như tinh chất thiên môn chùm và đông trùng hạ thảo. Sản phẩm này đóng vai trò quan trọng trong việc tăng cường sản sinh estrogen tự nhiên, giúp cân bằng hormone nữ và ngăn ngừa tình trạng khô hạn hiệu quả. 

Nhờ vậy, Vitrue Lady trở thành lựa chọn an toàn và lý tưởng cho việc điều trị các vấn đề mụn liên quan đến hormon ở phụ nữ. Sản phẩm này được chế tạo dựa trên công nghệ EECV đến từ Đức, đảm bảo hiệu quả cao và an toàn, không gây ra tác dụng phụ kể cả khi sử dụng trong thời gian dài.

(Ảnh: Vitrue Lady - tinh chất thảo dược thiên nhiên giúp giảm mụn nội tiết hiệu quả)

Ngoài ra, sản phẩm này còn nhiều tác dụng đặc biệt khác nhờ và thành phần đa dạng như sau:

• Đông trùng hạ thảo: Loại nấm dược liệu này giúp tăng cường estrogen tự nhiên mà không gây tác dụng phụ như các sản phẩm estrogen tổng hợp. Đông trùng hạ thảo còn ảnh hưởng đến tuyến yên, hỗ trợ sức khỏe sinh lý.
• Thiên môn chùm: Thảo dược phổ biến ở vùng núi phía Bắc, được biết đến với khả năng bảo vệ sức khỏe phụ nữ, tăng cường estrogen, cân bằng nội tiết tố nhanh chóng và an toàn.
• Trái nhàu: Nổi bật với hàm lượng chất chống oxy hóa cao, trái nhàu hỗ trợ làm chậm quá trình lão hóa, bổ sung Vitamin C, khoáng chất và vi lượng. Từ đó tăng cường khả năng miễn dịch, điều hòa huyết áp và đường huyết, và giúp thải độc cơ thể.
• Collagen: Là thành phần quan trọng của da, tóc, móng và các mô liên kết, collagen giúp duy trì sức khỏe và vẻ đẹp cho phụ nữ. Có thể kể đến như chống lão hóa, làm đẹp da, bảo vệ xương, móng và tóc, cũng như tăng cường hệ miễn dịch.
• Vitamin E: Dưỡng chất này có nhiều lợi ích cho sức khỏe và vẻ đẹp của phụ nữ như bảo vệ làn da, làm chậm quá trình mãn kinh sớm. Ngoài ra, loại vitamin này còn góp phần bảo vệ hệ tim mạch và tăng cường khả năng miễn dịch.

Như vậy, bài viết đã giải đáp cho bạn thắc mắc mụn nội tiết nên uống gì. Chún tôi hi vọng bạn sẽ áp dụng một cách tối ưu để mang lại hiệu quả nhanh chóng cho vấn đề mụn nội tiết trên cơ thể.

Có thể bạn quan tâm: Uống collagen có làm thay đổi nội tiết không?