Bầu có uống được collagen không? Loại collagen nào cấm kỵ

1/ Bà bầu có uống collagen được không?

Nếu mẹ bầu còn đang băn khoăn có bầu uống collagen được không thì câu trả lời là có thể nhưng không nên, có thể gây một số dị ứng cho mẹ và thai nhi. Bản chất của collagen chỉ là một dạng protein như những thực phẩm hàng ngày. Tuy nhiên, hầu hết các loại collagen đang có trên thị trường Việt Nam đều được bổ sung thêm những thành phần phụ khác ngoài collagen giúp tăng cường sức khoẻ, nâng cao đề kháng và cân bằng nội tiết tố. Bà bầu chỉ uống được collagen khi đã xem kỹ các thành phần có trong sản phẩm collagen uống và hiểu rõ những tác dụng cũng như tác dụng phụ của chúng.

(Ảnh: Phụ nữ mang thai có bổ sung collagen được không?)

Hiện nay, chưa có thông tin rõ ràng nào về việc sử dụng collagen trong thời kỳ thai kỳ có ảnh hưởng xấu tới mẹ và thai nhi. Các nguồn tin uy tín từ các tổ chức y tế, bệnh viện lớn đều khẳng định bà bầu có thể dùng collagen như người bình thường. Về lý thuyết thì bạn hoàn toàn an tâm tin tưởng điều này. Nhưng thực tế thì khác, các sản phẩm collagen không chỉ đơn thuần là collagen. Nếu là sản phẩm đơn thuần là collagen, hãy đảm bảo rằng các sản phẩm collagen đó hoàn toàn tự nhiên, có nguồn gốc, xuất xứ, nhãn hiệu được kiểm nghiệm lâm sàng.

Nếu đã xem xét kỹ và xác định bầu uống được collagen thì người mẹ cũngi cần thăm khám định kỳ. Khi có dấu hiệu sức khỏe bất thường, người mẹ bắt buộc phải xin ý kiến của bác sĩ trước khi muốn tiếp tục uống collagen.

2/ Uống collagen trong thời kỳ mang bầu có lợi ích gì?

Sau đây là một số công dụng của collagen trong giai đoạn chăm sóc mẹ bầu có thể kể đến như:

2.1/ Tốt cho xương khớp, tóc và da

Trong quá trình mang thai, mẹ bầu dễ gặp phải các vấn đề liên quan tới việc thay đổi hormone như rụng tóc, da khô, đau xương khớp. Việc sử dụng collagen liên tục trong quá trình mang thai giúp cải thiện tóc, da khỏe mạnh, óng mượt hơn. Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng hấp thụ collagen giúp hỗ trợ sức khỏe của xương thông qua kích thích tế bào cấu thành xương, giúp xương hấp thụ canxi hiệu quả.

2.2/ Tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể

Collagen giúp tăng cường hệ miễn dịch cho mẹ bầu bằng các thành phần Amino acids. Chất là này cơ sở để tạo ra các enzym hỗ trợ tiêu hóa, chống oxy hóa, chống viêm, giúp bạn có một đường ruột khỏe mạnh. Ngoài ra, Amino acids còn tạo ra kháng thể miễn dịch, giúp cơ thể chống lại các bệnh về tim mạch, ung thư hay rối loạn chuyển hóa.

(Ảnh: Công dụng của collagen với mẹ bầu trong quá trình mang thai)

2.3/ Hỗ trợ giấc ngủ ngon

Khi mang thai, các mẹ bầu thường gặp khó khăn để có được một giấc ngủ ngon do thay đổi nội tiết tố, gây cảm giác lo lắng, buồn bực. Đồng thời, kích thước thai nhi ngày một lớn làm mẹ bầu gặp khó khăn khi nằm ngủ. Bổ sung collagen sẽ giúp mẹ bầu ngủ ngon bởi các thành phần glycerin, axit amin dồi dào.

2.4/ Làm vết thương nhanh chóng hồi phục

Trong collagen có chứa vitamin A và C, kẽm, protein cấp cao. Đây là những thành phần quan trọng tham gia vào quá trình trao đổi chất, giúp vết thương sau sinh của mẹ bầu nhanh chóng hồi phục và không để lại sẹo.

3/ Những lưu ý khi sử dụng collagen an toàn cho mẹ bầu

Chọn lựa và sử dụng collagen đúng cách mẹ bầu sẽ nhận được nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe. Sau đây là một số lưu ý quan trọng các mẹ bầu cần nắm được để bổ sung collagen đạt được hiệu quả tốt nhất.

3.1/ Thời gian sử dụng

Hiện nay collagen có 3 loại phổ biến là dạng viên, dạng nước và dạng bột. Thời điểm sử dụng collagen tốt nhất cho các mẹ bầu là vào buổi sáng. Khi uống collagen vào buổi sáng, mẹ bầu có cả ngày hoạt động để tiêu hao hết năng lượng từ collagen, không bị dư thừa năng lượng gây tích mỡ, tăng cân, phòng ngừa bệnh mỡ máu cao. Hơn nữa, việc uống collagen vào buổi sáng sẽ làm giảm áp lực đào thải cho gan và thận vào buổi tối.

(Ảnh: Lưu ý dành cho mẹ bầu khi sử dụng collagen)

3.2/ Liều lượng sử dụng collagen

Collagen có thể được bổ sung từ thực phẩm giàu collagen trong ăn uống hàng ngày. Mẹ bầu có thể dễ dàng bổ sung collagen từ các thực phẩm như: quả mọng, nước hầm xương, lòng trắng trứng, da gà, da heo,... Một lượng collagen vừa đủ trong mỗi bữa ăn vừa giúp bà bầu bổ sung collagen, vừa giúp tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể.

Nếu tuổi đã trên 30, khi sự thiếu hụt collagen diễn ra trầm trọng và thực phẩm giàu collagen cũng không nào thể bù đắp đủ thì người mẹ bầu cũng nên uống collagen bổ sung. Mẹ bầu nên chọn collagen dạng nước vì tính dễ hấp thu, chỉ cần sử dụng liều lượng thấp là đủ cho nhu cầu của cơ thể.

3.3/ Liệu trình khi sử dụng

Cũng giống như người bình thường, mỗi liệu trình uống collagen thường kéo dài 2 tháng để đạt được hiệu quả mong muốn. Mỗi năm, người dùng nên duy trì 4 liệu trình như vậy. Bạn có thể tìm hiểu kỹ hơn tại bài viết một liệu trình uống collagen bao lâu thì ngưng.

4/ Mẹ bầu nên ưu tiên sức khoẻ hơn uống collagen làm đẹp

Việc bổ sung collagen cho mẹ bầu như thế nào cho an toàn là vấn đề rất quan trọng. Trong những trường hợp cần thiết, người mẹ nên bỏ mục tiêu làm đẹp để ưu tiên sức khỏe cho mẹ và bé, cụ thể:

(Ảnh: Cách bổ sung collagen cho mẹ bầu an toàn và hiệu quả)

• Ưu tiên bổ sung collagen từ các loại thực phẩm giàu collagen như cá hồi, trứng, đậu nành, rau có màu xanh đậm,...
• Khi cần bổ sung collagen bằng cách uống bổ sung, hãy chọn collagen ở dạng thủy phân để gia tăng hiệu quả hấp thụ cho cơ thể.
• Chỉ nên uống collagen khi thai nhi đã được 3 tháng. Nên bắt đầu sử dụng collagen với liều lượng nhỏ để theo dõi các phản ứng của cơ thể. Nếu hấp cơ thể hấp thụ tốt thì hãy gia tăng liều lượng sử dụng theo chỉ định của bác sĩ.

Nếu bạn đã xác định rằng sẽ không chọn uống collagen thì 12 cách bổ sung collagen cho da mặt là điều nên tìm hiểu. Những cách làm này thật đơn giản có thể tự làm tại nhà và bạn cũng sẽ an tâm hơn.

Đến đây chúng tôi xin tóm tắt lại câu trả lời cho câu hỏi bầu uống collagen được không đó chính là có thể được, nhưng không nên lạm dụng. Người phụ nữ mang thai nếu muốn uống collagen cần xem kỹ và hiểu rõ các thành phần có trong sản phẩm.