399B Trường Chinh, phường 14, quận Tân Bình, TP.HCM
Nhiều chị em lo lắng bầu có uống được collagen không trong khi thị trường lại xuất hiện một số loại collagen cho bà bầu. Khi đang mang thai, cơ thể có nhiều thay đổi về tâm sinh lý, kháng thể không ổn định, người mẹ nên hết sức cẩn trọng với bất kỳ loại thực phẩm bổ sung nào, không phải chỉ collagen. Để đảm bảo uống collagen an toàn cho cả mẹ và bé trong giai đoạn đang mang thai, hãy xem kỹ bài viết dưới đây nhé!
Nếu mẹ bầu còn đang băn khoăn có bầu uống collagen được không thì câu trả lời là có thể nhưng không nên, có thể gây một số dị ứng cho mẹ và thai nhi. Bản chất của collagen chỉ là một dạng protein như những thực phẩm hàng ngày. Tuy nhiên, hầu hết các loại collagen đang có trên thị trường Việt Nam đều được bổ sung thêm những thành phần phụ khác ngoài collagen giúp tăng cường sức khoẻ, tăng đề kháng và cân bằng nội tiết tố. Bà bầu chỉ uống được collagen khi đã xem kỹ các thành phần có trong sản phẩm collagen uống và hiểu rõ những tác dụng cũng như tác dụng phụ của chúng.
(Ảnh: Phụ nữ mang thai có bổ sung collagen được không?)
Hiện nay, chưa có thông tin rõ ràng nào về việc sử dụng collagen trong thời kỳ thai kỳ có ảnh hưởng xấu tới mẹ và thai nhi. Các nguồn tin uy tín từ các tổ chức y tế, bệnh viện lớn đều khẳng định bà bầu có thể dùng collagen như người bình thường. Về lý thuyết thì bạn hoàn toàn an tâm tin tưởng điều này. Nhưng thực tế thì khác, các sản phẩm collagen không chỉ đơn thuần là collagen. Nếu là sản phẩm đơn thuần là collagen, hãy đảm bảo rằng các sản phẩm collagen đó hoàn toàn tự nhiên, có nguồn gốc, xuất xứ, nhãn hiệu được kiểm nghiệm lâm sàng.
Nếu đã xem xét kỹ và xác định bầu uống được collagen thì người mẹ cũngi cần thăm khám định kỳ. Khi có dấu hiệu sức khỏe bất thường, người mẹ bắt buộc phải xin ý kiến của bác sĩ trước khi muốn tiếp tục uống collagen.
Sau đây là một số công dụng của collagen trong giai đoạn chăm sóc mẹ bầu có thể kể đến như:
Trong quá trình mang thai, mẹ bầu dễ gặp phải các vấn đề liên quan tới việc thay đổi hormone như rụng tóc, da khô, đau xương khớp. Việc sử dụng collagen liên tục trong quá trình mang thai giúp cải thiện tóc, da khỏe mạnh, óng mượt hơn. Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng hấp thụ collagen giúp hỗ trợ sức khỏe của xương thông qua kích thích tế bào cấu thành xương, giúp xương hấp thụ canxi hiệu quả.
Collagen giúp tăng cường hệ miễn dịch cho mẹ bầu bằng các thành phần Amino acids. Chất là này cơ sở để tạo ra các enzym hỗ trợ tiêu hóa, chống oxy hóa, chống viêm, giúp bạn có một đường ruột khỏe mạnh. Ngoài ra, Amino acids còn tạo ra kháng thể miễn dịch, giúp cơ thể chống lại các bệnh về tim mạch, ung thư hay rối loạn chuyển hóa.
(Ảnh: Công dụng của collagen với mẹ bầu trong quá trình mang thai)
Khi mang thai, các mẹ bầu thường gặp khó khăn để có được một giấc ngủ ngon do thay đổi nội tiết tố, gây cảm giác lo lắng, buồn bực. Đồng thời, kích thước thai nhi ngày một lớn làm mẹ bầu gặp khó khăn khi nằm ngủ. Bổ sung collagen sẽ giúp mẹ bầu ngủ ngon bởi các thành phần glycerin, axit amin dồi dào.
Trong collagen có chứa vitamin A và C, kẽm, protein cấp cao. Đây là những thành phần quan trọng tham gia vào quá trình trao đổi chất, giúp vết thương sau sinh của mẹ bầu nhanh chóng hồi phục và không để lại sẹo.
Chọn lựa và sử dụng collagen đúng cách mẹ bầu sẽ nhận được nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe. Sau đây là một số lưu ý quan trọng các mẹ bầu cần nắm được để bổ sung collagen đạt được hiệu quả tốt nhất.
Hiện nay collagen có 3 loại phổ biến là dạng viên, dạng nước và dạng bột. Thời điểm sử dụng collagen tốt nhất cho các mẹ bầu là vào buổi sáng. Khi uống collagen vào buổi sáng, mẹ bầu có cả ngày hoạt động để tiêu hao hết năng lượng từ collagen, không bị dư thừa năng lượng gây tích mỡ, tăng cân, phòng ngừa bệnh mỡ máu cao. Hơn nữa, việc uống collagen vào buổi sáng sẽ làm giảm áp lực đào thải cho gan và thận vào buổi tối.
(Ảnh: Lưu ý dành cho mẹ bầu khi sử dụng collagen)
Collagen có thể được bổ sung từ thực phẩm giàu collagen trong ăn uống hàng ngày. Mẹ bầu có thể dễ dàng bổ sung collagen từ các thực phẩm như: quả mọng, nước hầm xương, lòng trắng trứng, da gà, da heo,... Một lượng collagen vừa đủ trong mỗi bữa ăn vừa giúp bà bầu bổ sung collagen, vừa giúp tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể.
Nếu tuổi đã trên 30, khi sự thiếu hụt collagen diễn ra trầm trọng và thực phẩm giàu collagen cũng không nào thể bù đắp đủ thì người mẹ bầu cũng nên uống collagen bổ sung. Mẹ bầu nên chọn collagen dạng nước vì tính dễ hấp thu, chỉ cần sử dụng liều lượng thấp là đủ cho nhu cầu của cơ thể.
Cũng giống như người bình thường, mỗi liệu trình uống collagen thường kéo dài 2 tháng để đạt được hiệu quả mong muốn. Mỗi năm, người dùng nên duy trì 4 liệu trình như vậy. Bạn có thể tìm hiểu kỹ hơn tại bài viết một liệu trình uống collagen bao lâu thì ngưng.
Việc bổ sung collagen cho mẹ bầu như thế nào cho an toàn là vấn đề rất quan trọng. Trong những trường hợp cần thiết, người mẹ nên bỏ mục tiêu làm đẹp để ưu tiên sức khỏe cho mẹ và bé, cụ thể:
(Ảnh: Cách bổ sung collagen cho mẹ bầu an toàn và hiệu quả)
Nếu bạn đã xác định rằng sẽ không chọn uống collagen thì 12 cách bổ sung collagen cho da mặt là điều nên tìm hiểu. Những cách làm này thật đơn giản có thể tự làm tại nhà và bạn cũng sẽ an tâm hơn.
Đến đây Hector xin tóm tắt lại câu trả lời cho câu hỏi bầu uống collagen được không đó chính là có thể được, nhưng không nên lạm dụng. Người phụ nữ mang thai nếu muốn uống collagen cần xem kỹ và hiểu rõ các thành phần có trong sản phẩm.
