Astaxanthin là gì? Top 5 tác dụng của Astaxanthin ít ai biết

1/ Astaxanthin là gì?

Astaxanthin được biết đến là một sắc tố màu đỏ nằm trong nhóm carotenoid. Hoạt chất này xuất hiện trong tự nhiên khá nhiều, có ở tôm, cá hồi, các loại vi tảo, nấm men,... Bên cạnh đó, Astaxanthin còn sở hữu axit béo Omega-3, dưỡng chất tốt cho sức khỏe của con người.

(Ảnh: Astaxanthin tìm thấy trong nhiều thực phẩm tự nhiên như cá hồi, tôm,...)

Trong thực nghiệm khoa học, Astaxanthin đóng vai trò là chất chống oxy hóa, bảo vệ các tế bào khỏi sự tổn thương từ các tác nhân bên ngoài. Đồng thời cải thiện hệ miễn dịch, tăng cường sức khỏe tim mạch, giảm đau khớp, giảm nếp nhăn, chống lão hóa da.

Ngày nay, trong các thành phần của thuốc tân dược cũng được bổ sung Astaxanthin nhằm điều trị nhiều loại bệnh. Có thể kể đến như đột quỵ, bệnh Alzheimer, Parkinson, bệnh gan, thoái hóa điểm vàng, ngăn ngừa ung thư,...

2/ Astaxanthin có tác dụng gì?

Astaxanthin có khả năng chống oxy hoá mạnh, bảo vệ hệ tim mạch, ngừa ung thư, được sử dụng phổ biến trong sản xuất hoá mỹ phẩm và thực phẩm bảo vệ sức khoẻ.

2.1/ Chống oxy hóa

Các loại chất chống oxy hóa nói chung cần thiết cho quá trình tái tạo và bảo vệ tế bào, hỗ trợ làm chậm quá trình lão hóa, tốt cho sức khỏe. Astaxanthin mang đặc trưng bởi khả năng cải thiện lưu lượng máu, hỗ trợ làm giảm tình trạng căng thẳng, oxy hóa với người béo phì, hút thuốc thường xuyên. Đồng thời kiểm soát và chống lại các gốc tự do hiệu quả. 

2.2/ Thúc đẩy làn da khỏe mạnh

Một nghiên cứu năm 2012 đã chỉ ra rằng hoạt chất Astaxanthin được sử dụng dưới dạng kem bôi ngoài da, thúc đẩy quá trình tái tạo, cân bằng nhằm mang đến làn da khỏe mạnh. Việc kết hợp bôi và uống Astaxanthin bổ sung sẽ giúp xóa mờ nếp nhăn, vết thâm nhám và cấp ẩm kịp thời cho làn da.

2.3/ Điều trị ung thư

Do đặc tính chống oxy hóa cực mạnh, Astaxanthin đã được chứng minh về khả năng hỗ trợ phòng ngừa và điều trị các bệnh ung thư. Các lợi ích ngắn hạn và dài hạn của hoạt chất này được thể hiện rõ ở những nghiên cứu độc lập trong quá trình điều trị ung thư vú ở nữ giới.

2.4/ Tốt cho sức khỏe tim mạch

Astaxanthin mang đến tác động tốt cho sức khỏe của hệ tim mạch. Nghiên cứu năm 2006 đã cho thấy, hoạt chất này có khả năng kiểm soát tình trạng tăng huyết áp, cải thiện mức độ dày thành động mạch dựa vào sự kích thích sản sinh elastin. Tuy nhiên, các nghiên cứu về công dụng giảm cholesterol của Astaxanthin vẫn chưa được công bố chính thức.

(Ảnh: Astaxanthin ảnh hưởng tích cực đến sức khỏe tim mạch)

2.5/ Tác động tích cực đến khả năng sinh sản ở nam

Nghiên cứu năm 2005 được thực hiện bởi các bác sĩ chuyên khoa đã đưa ra tác động tích cực của Astaxanthin đối với khả năng sinh sản của nam giới. Kết quả thực nghiệm trên 30 người đàn ông có tiền sử vô sinh sử dụng Astaxanthin trong vòng 3 tháng đã cho thấy những cải thiện về khả năng sinh sản được thể hiện trực tiếp thông qua số tinh trùng.

2.6/ Các lợi ích khác

Các nghiên cứu y khoa mới đây cũng cho thấy hoạt chất Astaxanthin có khả năng cải thiện hiệu quả với hội chứng ống cổ tay. Đồng thời hỗ trợ ngăn ngừa các bệnh về mắt gây ra bởi các gốc tự do như thoái hóa điểm vàng (AMD), đục thủy tinh thể, chứng khô mắt,...
Ngoài ra, Astaxanthin cũng mang đến khả năng cải thiện tình trạng rối loạn mỡ máu ở mức độ nhẹ, vấn đề cao huyết áp, phình động mạch, xơ vữa mạch máu,... Hay các bệnh về  bệnh celiac, viêm khớp dạng thấp,...

3/ Cách sử dụng Astaxanthin

Các nghiên cứu khoa học đều nhấn mạnh Astaxanthin từ nguồn thực phẩm tự nhiên nên an toàn khi sử dụng. Trong khi đó, nếu lựa chọn bổ sung Astaxanthin dưới dạng chất uống cần tuân thủ theo liều lượng khuyến nghị. Cụ thể là 4 - 40mg/ngày (tối đa 12 tuần), hoặc 12mg/ngày trong 6 tháng.

Astaxanthin được chứng minh an toàn khi dùng kết hợp với các hoạt chất carotenoid hay khoáng chất và vitamin khác. Liều lượng khuyến nghị là từ 4mg/ngày trong vòng 12 tháng. Tuy nhiên, bạn cũng cần lưu ý đến một vài tác dụng phụ của Astaxanthin đôi khi có thể gặp phải như tăng nhu động ruột, đi ngoài phân màu đỏ, đau dạ dày nhẹ.

(Ảnh: Tùy vào từng loại Astaxanthin mà liều lượng sử dụng sẽ khác nhau)

Sử dụng Astaxanthin đúng cách là chìa khóa giúp tăng cường sức khỏe, chống lão hóa, chăm sóc sắc đẹp lý tưởng. Vì vậy, bên cạnh chế độ ăn uống với các thực phẩm giàu Astaxanthin, bạn cũng có thể bổ sung thêm hoạt chất này với các dòng thực phẩm chức năng đã được chứng minh về công dụng, độ hiệu quả. Qua bài viết này hi vọng rằng bạn đã hiểu rõ về Astaxanthin và đã chọn cho mình cách sử dụng phù hợp để bảo vệ sức khoẻ của mình.