Nấm linh chi có những tác dụng gì? Uống nhiều có tốt không?

Nấm linh chi chỉ là một loại nấm dược liệu, những tác dụng đáng quý sẽ được phát huy với đúng đối tượng và mục đích người dùng. Nếu sử dụng tuỳ tiện có thể sẽ gây ra những tác dụng phụ.

1/ Uống nấm linh chi có tác dụng gì?

Như đã chia sẻ, nấm linh chi được sử dụng từ khá lâu đời và trở thành một vị thuốc trong Đông Y trên nhiều nước như Việt Nam, Trung Quốc, Hàn Quốc, Nhật Bản. Với nhiều dưỡng chất, nấm linh chi mang lại giá trị kinh tế tương đối cao cho người nuôi trồng và cả người làm kinh doanh. Không giống như lời quảng cáo từ hơn 10 năm về trước, sau đây chúng tôi chỉ chia sẻ những tác dụng thật sự của nấm linh chi, mời bạn cùng tham khảo:

(Ảnh: Nấm linh chi mang lại 10 lợi ích đáng quý)

• Hỗ trợ nâng cao thể chất, tăng cường hệ miễn dịch và giúp cơ thể phục hồi nhanh chóng khi đang bệnh. 
• Nấm linh chi có thể làm ức chế sự tăng trưởng của tế bào ung thư cũng như chống sự phát triển của các khối u ác tính. 
• Sử dụng nấm linh chi trong quá trình xạ trị sẽ giúp bệnh nhân giảm đau, chống mệt mỏi và ngủ sâu giấc hơn.
• Cải thiện tình trạng huyết áp cao, cân bằng chỉ số cholesterol, hỗ trợ về các bệnh tim mạch.
• Nâng cao tinh thần, cải thiện trình trạng suy giảm trí nhớ và những người thường xuyên bị đau đầu, mệt mỏi.
• Giãn cơ trơn phế quản, giúp giảm phản ứng dị ứng, có lợi cho bệnh nhân viêm phế quản mạn tính và giảm cơn hen.
• Hỗ trợ cải thiện tình trạng sinh lý, ổn định nội tiết tố cho nữ.
• Nâng cao chức năng tuyến tụy cho bệnh nhân tiểu đường, hạ đường huyết.
• Giảm đau cho bệnh nhân viêm khớp.
• Hỗ trợ làm đẹp da, giúp da hồng hào trắng sáng, có sức sống.

Thực tế ở Việt Nam cho thấy, thị trường nấm linh chi không còn huy hoàn như hơn 10 năm trước đây. Một số quan điểm cho thấy những tác dụng trên chỉ mang tính giả thuyết, được tìm thấy từ những nguồn thông tin chưa chính thức. Những tác dụng của nấm linh chi đã được thực nghệm trên cơ thể người thì rất ít. Chúng tôi mong rằng các nhà khoa học sẽ tiếp tục có những công trình nghiên cứu, phân tích và chỉ rõ đâu là tác dụng thật sự của nấm linh chi. Được điều này sẽ giúp các doanh nghiệp nuôi trồng nấm linh chi ở nước ta an tâm sản xuất, người tiêu dùng cũng an tâm sử dụng, không còn bán tin bán nghi như hiện nay nữa.

2/ Cách sử dụng nấm linh chi đúng và hiệu quả

Nấm linh chi chỉ là loài nấm dược liệu, không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. Kể cả khi người dùng cảm nhận được tác dụng tốt cũng không nên lạm dụng, tốt nhất nên tham vấn ý kiến bác sĩ nếu muốn sử dụng lâu dài. Sau đây, chúng tôi sẽ hướng dẫn bạn cách sử dụng nấm linh chi sao cho an toàn và hiệu quả.

2.1/ Cách pha trà nấm linh chi

Thông thường bạn có thể sử dụng nấm linh chi dạng bột hay dạng thái lát để pha trà đều được. Nếu thích uống trà, bạn thực hiện như sau:

• Cho vài lát nấm linh chi hoặc bột nấm linh chi xay nhuyễn vào ấm trà. 
• Sau đó đổ nước sôi vào và ủ trong thời gian khoảng 10 phút để dưỡng chất ngấm đều hòa tan ra nước. 
• Sử dụng được ngay khi nước đã vừa ấm lại, không nên chờ đến lúc nguội sẽ có vị đặc trưng khó uống hơn.

(Ảnh: Trà nấm linh chi có hương vị đặc trưng, tốt cho sức khoẻ)

Mặc dù hương vị của trà nấm linh chi không hề thơm ngon như những thức uống khác, nhưng nếu bạn yêu quý sức khoẻ, mọi thứ không ngon đều thành ngon cả.

2.2/ Cách ngâm rượu với nấm linh chi khô

Rượu ngâm với nấm linh chi khô cũng là cách sử dụng được các đấng mày râu ưa chuộng. Bây giờ thì hãy cùng chúng tôi bắt tay vào ngâm nấm linh chi khô với rượu nhé!

Chuẩn bị nguyên liệu:

• Nấm linh chi khô khoảng 20 gram thái lát.
• Một lít rượu trắng 40 độ.
• Bình thuỷ tinh rửa sạch, để khô ráo.

Cách thực hiện:

• Kiểm tra nấm linh chi khô đã được sạch sẽ, không bị ẩm ướt, không bị ẩm mốc trước khi ngâm.
• Đổ rượu ngập mặt nấm và đậy nắp.
• Để bình thủy tinh ngâm rượu nấm linh chi vào nơi thoáng mát, tránh tiếp xúc trực tiếp với nắng.
• Ngâm trong khoảng thời gian hơn 20 ngày là có thể sử dụng được.

(Ảnh: Nấm linh chi được thái lát, sấy khô chuẩn bị ngâm rượu)

Rượu nấm linh chi có tác dụng gì cho sức khoẻ:

Nấm linh chi ngâm rượu được nhiều chú bác yêu thích bởi hương vị thơm ngon và nhận được nhiều tác dụng tốt cho sức khoẻ, có thể kể đến như:

• Hỗ trợ hệ miễn dịch: Nấm linh chi chứa các chất chống oxy hóa và chất chống vi khuẩn tự nhiên, có thể hỗ trợ hệ miễn dịch và giúp cơ thể chống lại các tác nhân gây bệnh.
• Tăng cường năng lượng: Rượu nấm linh chi được cho là có khả năng tăng cường sức khỏe và năng lượng. Nó có thể giúp cải thiện tình trạng mệt mỏi và kiệt sức.
• Chống viêm: Một số nghiên cứu cho thấy nấm linh chi có tác dụng chống viêm, có thể giúp giảm viêm nhiễm và các triệu chứng viêm.
• Hỗ trợ gan: Nấm linh chi có chứa các chất chống oxi hóa và các chất tương tự tổ chức gan, có thể giúp bảo vệ gan và hỗ trợ chức năng gan khỏe mạnh.
• Giảm stress: Rượu nấm linh chi có thể có tác dụng giảm căng thẳng và lo âu, giúp cải thiện tâm trạng và giảm stress.

Tuy nhiên, các tác dụng của rượu nấm linh chi chưa được chứng minh rõ ràng thông qua nghiên cứu y khoa lớn và kiểm chứng. Hơn nữa, mặc dù nấm linh chi thì tốt cho sức khoẻ nhưng rượu thì không. Tệ hơn, rượu có thể gây hạn cho các cơ quan chức năng, đặc biệt là gan, thận. Người dùng chỉ nên uống không quá 15ml đến 20ml mỗi ngày. Liều lượng sử dụng phụ thuộc vào độ tuổi của nấm linh chi, tuổi tác và thể trạng của người dùng.

3/ Những lưu ý quan trọng khi sử dụng nấm linh chi

Nấm linh chi rất tốt nhưng không phải ai cũng có thể dùng được. Vì thế hãy xem kỹ những đối tượng dưới đây, nếu không nhìn thấy bản thân mình trong số đó thì dùng được nhé:

• Phụ nữ đang mang thai hoặc cho con bú khi muốn sử dụng nấm linh chi cần phải lắng nghe ý kiến từ bác sĩ.
• Khi đang sử dụng các loại thuốc Tây điều trị thì nên cân nhắc không sử dụng hoặc sử dụng cách thuốc Tây khoảng 1 giờ.
• Nếu có thể thường bị dị ứng với các loại nấm dược liệu thì nên sử dụng thử với liều lượng ít. Khi không phát hiện bị dị ứng thì mới sử dụng như bình thường.
• Khi có bệnh lý hoặc đa bệnh lý, cần phải hỏi ý kiến bác sĩ trước khi dùng.
• Không nên sử dụng cho người bị huyết áp thấp. Loại thảo dược này có thể làm hạ huyết áp và ảnh hưởng đến hiệu quả sử dụng thuốc điều trị.
• Người trước và sau phẫu thuật thì không nên sử dụng.

Mọi loại dược liệu dù có tốt mấy cũng nên hiểu rõ những tác dụng và cách sử dụng sao cho đúng, an toàn và hiệu quả. Về liệu lượng sử dụng nấm linh chi, một số tài liệu y học cho biết liều dùng phù hợp đối với người lớn mỗi ngày như sau:

• 2 - 9 g nấm khô dạng thô.
• 1 - 1.5 g nấm linh chi đã được nghiền mịn.
• 1 ml dung dịch nấm linh chi đã được chiết xuất.

4/ Những tác dụng phụ của nấm linh chi

Thông thường những tác dụng phụ của nấm linh chi sẽ không biểu hiện ngay. Sau khoảng 1 đến 6 tháng sử dụng, người dùng có thể gặp những tác dụng phụ như sau:

• Dị ứng trên da, nổi mẫn ngứa, phát ban, bị khô da, nhất là ở vùng miệng, họng, mũi.
• Hiện tượng đau đầu, chóng mặt thường gặp ở những người bị huyết áp thấp.
• Một số trường hợp bị tiêu chảy trong những lần đầu sử dụng. Do vậy, bạn lưu ý không sử dụng lần đầu tiên trong những ngày có cuộc gặp gỡ, giao tiếp nhé!
• Người có lượng tiểu cầu thấp thì không nên dùng nấm linh chi với liều lượng cao vì có thể xảy ra tình trạng xuất huyết.
• Phụ nữ mang thai và cho con bú thì tuyệt đối không nên sử dụng.
• Người bị tiểu đường, cao huyết áp và rối loạn đông máu nên thận trọng, xin ý kiến bác sĩ trước khi dùng.

5/ Nấm linh chi có thể tương tác với những loại thuốc nào?

Không phải chỉ riêng nấm linh chi, hầu hết các loại dược liệu đều có khả năng gây tăng hoặc ức chế tác dụng từ một số loại thuốc. Đối với nấm linh chi, người bệnh đang sử dụng các loại thuốc sau đây cần lưu ý:

• Hydrochlorothiazide;
• Aspirin;
• Diclofenac;
• Amlodipin;
• Warfarin;
• Clopidogrel;
• Captopril,...

Qua bài viết này, chúng tôi hi vọng rằng bạn đã hiểu rõ về những tác dụng thật sự của nấm linh chi, cách sử dụng cững như những lưu ý trước khi dùng. Xin kính chúc cho Quý khách cùng gia đình luôn nhiều sức khoẻ, an vui và hạnh phúc!

Có thể bạn quan tâm: Tác dụng của trùng hạ thảo đối với người cao tuổi.