Hoá ra uống sâm ngâm mật ong vào lúc này mới thật sự tốt

Sâm tươi thái lát ngâm mật ong

Tác dụng của sâm ngâm mật ong

Sâm ngâm mật ong có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện sức khỏe tim mạch, bổ sung năng lượng và hỗ trợ trí não. Hỗn hợp này cũng giúp chống lão hóa, hỗ trợ tiêu hóa, giảm căng thẳng, cải thiện giấc ngủ, tăng cường sức khỏe sinh lý. Đây là một bài thuốc tự nhiên rất hữu ích khi được sử dụng đúng liều lượng.

Mỗi loại sâm khác nhau ngâm với mật ong sẽ có những tác dụng sẽ có tác khác nhau và tùy thuộc vào nhu cầu, mục đích sử dụng sẽ có thời gian uống hợp lý nhất. Bên dưới đây là những tác dụng của các loại sâm ngâm mật ong và những đối tượng phù hợp sử dụng:

1. Tăng cường hệ miễn dịch: Nhân sâm và mật ong đều có khả năng tăng cường hệ miễn dịch, giúp cơ thể chống lại các bệnh nhiễm trùng và tăng cường sức đề kháng.

2. Cải thiện sức khỏe tim mạch: Sâm ngâm mật ong có thể giúp điều hòa huyết áp, giảm cholesterol xấu và ngăn ngừa các bệnh tim mạch.

3. Bổ sung năng lượng: Nhân sâm nổi tiếng với khả năng cung cấp năng lượng và giảm mệt mỏi. Khi kết hợp với mật ong, hỗn hợp này cung cấp nguồn năng lượng tự nhiên, giúp cơ thể luôn tỉnh táo và tràn đầy sinh lực.

4. Cải thiện trí nhớ và tăng cường trí não: Sâm ngâm mật ong giúp cải thiện tuần hoàn máu lên não, từ đó tăng cường khả năng tập trung và cải thiện trí nhớ.

5. Chống lão hóa: Sâm chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp ngăn ngừa quá trình lão hóa, bảo vệ làn da khỏi tác hại của môi trường và giữ cho da luôn tươi trẻ.

6. Hỗ trợ hệ tiêu hóa: Mật ong có tác dụng làm dịu niêm mạc dạ dày, hỗ trợ tiêu hóa và ngăn ngừa các vấn đề về đường tiêu hóa. Sử dụng sâm ngâm mật ong vào trước bữa ăn khoảng 20 phút để giúp hệ tiêu hóa có thể được hấp thu tốt hơn. Tránh các bệnh về đường ruột, ợ hơi, khó tiêu hoặc viêm dạ dày. Người bị tiêu hoá kém, cơ thể khó hấp thu dinh dưỡng nên sử dụng sâm ngâm mật ong thường xuyên.

7. Giảm căng thẳng và cải thiện giấc ngủ: Sâm ngâm mật ong giúp cơ thể thư giãn, giảm căng thẳng và cải thiện chất lượng giấc ngủ. Để có hiệu quả trong việc cải thiện tình trạng mệt mỏi, căng thẳng, hưng phấn hơn thì bạn hãy sử dụng sâm 2 lần mỗi ngày vào buổi sáng hoặc trưa, tốt nhất nên trước 15h00 mỗi ngày. Không nên sử dụng vào buổi tối vì nó sẽ khiến bạn bị mất ngủ, tinh thần bị ảnh hưởng.

8. Tăng cường sức khỏe sinh lý: Nhân sâm từ lâu đã được biết đến với tác dụng tăng cường sinh lực và cải thiện sức khỏe sinh lý ở cả nam và nữ. Nếu đang gặp tình trạng sinh lý yếu, mẫn cảm, các cặp vợ chồng có thể sử dụng khoảng một lượng nhỏ nhân sâm với mật ong vào mỗi buổi tối. Lúc này, sâm sẽ mang lại cho người dùng năng lượng cao cho sinh hoạt vợ chồng.

9. Người đang sử dụng thuốc kháng sinh: Để đảm bảo an toàn thì tốt nhất bạn hãy sử dụng sâm ngâm mật ong cách thời gian uống thuốc khoảng 1 tiếng đến 1 tiếng 30 phút. Nếu không sẽ làm cho cơ thể dễ bị choáng váng, hạ đường huyết.

(Ảnh: Uống sâm ngâm mật ong giúp cải thiện sức khoẻ hệ tiêu hoá)

Những loại sâm mật ong thường được sử dụng

Sâm ngâm mật ong ai cũng biết sẽ có tác dụng bồi bổ cho cơ thể tốt nếu như sử dụng đúng và đủ. Tuy nhiên, mỗi loại sâm khi ngâm với mật ong sẽ mang đến hiệu quả khác nhau. Cụ thể như sau:

1. Sâm tươi ngâm mật ong

Có tác dụng tăng cường sức đề kháng, bổ sung năng lượng, cải thiện sức khỏe tim mạch và trí nhớ. Nó cũng giúp chống lão hóa, hỗ trợ tiêu hóa, giảm căng thẳng, cải thiện giấc ngủ và tăng cường sức khỏe sinh lý.

Sâm tươi cũ già thường sẽ mang nhiều dưỡng chất, chỉ cần thái lát mỏng và ngâm cùng mật ong trong một thời gian là có thể sử dụng được. Loại sâm này thường sẽ hấp thụ rất nhanh vì dưỡng chất đã được ngấm từ sâm sang mật. Lấy một thìa nhỏ pha cùng nước ấm để uống mỗi ngày sẽ giúp bạn có tinh thần sảng khoái, cơ thể khỏe mạnh.

2. Sâm khô ngâm mật ong

Ngoài sâm tươi thì các loại sâm khô cũng rất dễ sử dụng và lâu bị hư hỏng hơn sâm tươi. Pha sâm cùng nước ấm và thưởng thức như trà mỗi ngày. Nên sử dụng 2 đến 3 lần mỗi ngày để tăng cường hiệu quả.

3. Sâm xay ngâm mật ong

Đối với dạng sâm được xay thành bột ngâm chung với mật ong sẽ mang đến hiệu quả rất cao vì khi sử dụng sẽ hấp thụ nhanh hơn vào cơ thể của chúng ta. Tuy nhiên hãy ngâm với lượng vừa đủ để sử dụng trong thời gian 4 ngày đến 6 ngày. Không nên ngâm quá nhiều sẽ khiến hư hỏng hoặc không mang lại dưỡng chất tốt.

Đây là một số cách kết hợp giữa sâm và mật ong được nhiều người sử dụng nhất. Tuy nhiên đây chỉ mới là những hướng dẫn về cách sử dụng chứ chưa đưa ra hàm lượng và thời điểm cụ thể để đạt hiệu quả khi sử dụng.

Nên uống sâm ngâm mật ong vào lúc nào trong ngày?

Thời điểm nên uống sâm có thể phụ thuộc vào mục đích sử dụng cụ thể của bạn và cách cơ địa của mỗi người có thể phản ứng khác nhau.

Thông thường, uống sâm ngâm mật ong vào buổi sáng sớm là tốt nhất để cung cấp năng lượng cho cả ngày, trước bữa ăn khoảng 30 phút để cải thiện tiêu hóa, khi cảm thấy mệt mỏi để phục hồi sức lực, hoặc trước khi tập luyện để tăng cường sức bền. Nếu muốn tăng cường hơn, bạn có thể sử dụng thêm 1 lần vào buổi chiều, nên trước 15h00 để tránh tình trạng mất ngủ về đêm.

• Buổi sáng: Nhiều người chọn uống sâm vào buổi sáng vì nó có thể giúp tăng cường năng lượng và sự tỉnh táo. Uống sâm buổi sáng cũng giúp cơ thể chuẩn bị tốt hơn cho một ngày hoạt động.
• Trước bữa ăn: Một số người uống sâm trước bữa ăn để giúp cải thiện quá trình hấp thụ chất dinh dưỡng từ thức ăn.
• Trước hoạt động thể dục: Nếu bạn muốn tăng cường năng lượng và sức mạnh trước khi tập luyện, việc uống sâm trước hoạt động thể dục có thể là một lựa chọn.
• Trước giờ đi ngủ: Mặc dù sâm thường được coi là kích thích và gây mất ngủ, nhưng một số người cũng chọn uống nó trước giờ đi ngủ để hỗ trợ giấc ngủ và giảm căng thẳng.
• Theo hướng dẫn của bác sĩ: Nếu bạn đang sử dụng sâm với mục đích điều trị hoặc hỗ trợ cho một vấn đề sức khỏe cụ thể, hãy tuân thủ theo hướng dẫn của bác sĩ.

Tóm lại, nên uống sâm ngâm mật ong vào lúc nào phụ thuộc vào nhu cầu người dùng, nhưng quan trọng nhất là phải theo dõi cách cơ thể của bạn phản ứng sau khi uống sâm để điều chỉnh thời gian sử dụng nếu cần thiết. Nếu không có ý kiến tư vấn của bác sĩ, bạn có thể thử và điều chỉnh lại thời gian uống sâm phù hợp với cơ thể của bạn.

Lưu ý: Cần tuân thủ nguyên tắc về thời gian sử dụng sâm ngâm mật ong, nếu không nó sẽ gây nên các tác dụng phụ không mong muốn.

Những người không nên dùng sâm ngâm mật ong

Dù sâm ngâm mật ong được xem là một phương pháp truyền thống để tăng cường sức khỏe, nhưng không phải tất cả mọi người đều phù hợp với việc sử dụng nó. Những người không nên dùng sâm ngâm mật ong gồm những người có bệnh lý tim mạch, tiểu đường, bệnh gan hoặc thận, phụ nữ mang thai hoặc cho con bú và những người bị dị ứng với sâm hoặc mật ong. Ngoài ra, người đang dùng thuốc chống đông máu cũng nên thận trọng vì sâm có thể tương tác với thuốc này.

Dưới đây là một số trường hợp khi nên cân nhắc trước khi dùng sâm ngâm mật ong:

• Người dị ứng hoặc quá mẫn với các thành phần: Người có tiền sử về dị ứng hoặc quá mẫn với sâm, mật ong hoặc các thành phần khác trong sản phẩm nên tránh sử dụng.
• Người mắc các vấn đề về đường huyết: Sâm có thể ảnh hưởng đến đường huyết, nên người mắc tiểu đường hoặc đang điều trị các vấn đề liên quan đến đường huyết cần thảo luận với bác sĩ trước khi sử dụng.
• Người mang thai hoặc đang cho con bú: Hiện chưa có đủ thông tin về an toàn của sâm ngâm mật ong đối với phụ nữ mang thai hoặc đang cho con bú, nên họ cũng nên thảo luận với bác sĩ trước khi sử dụng.
• Trẻ dưới tuổi vị thành niên: Trẻ em không cần sử dụng bất kỳ thức ăn thức uống nào quá bổ dưỡng. Cơ thể của trẻ sẽ tự điều tiết khả năng hấp thu dinh dưỡng hàng ngày, phụ huynh nên để cơ thể trẻ phát triển một cách tự nhiên. Thay vì cho trẻ uống nhân sâm, hoặc sâm ngâm mật ong, phụ huynh có thể cho trẻ chỉ dùng mật ong kết hợp với chế độ ăn uống và sinh hoạt hợp lý để phát triển thể chất toàn diện.
• Người bị rối loạn đường ruột: Những người bị rối loạn đường ruột, gặp hội chứng kích ứng ruột, dễ bị tiêu chảy khi ăn uống thì không nên dùng sâm ngâm mật ong.
• Người bị tiểu đường: Trong mật ong chứa rất nhiều đường, vì thế chắc bạn cũng đã hiểu lý do vì sao người bị tiểu đường không nên dùng sâm ngâm mật ong rồi phải không?
• Người đang sử dụng thuốc: Sâm có thể tương tác với một số loại thuốc, đặc biệt là các thuốc điều trị các vấn đề huyết áp hoặc đau tim. Người đang sử dụng thuốc nên thảo luận với bác sĩ về tương tác có thể xảy ra.

Nếu muốn sử dụng sâm ngâm mật ong lâu dài, bạn nên tìm hiểu qua ý kiến của bác sĩ hoăc học tập kinh nghiệm từ người xưa, từ y học cổ truyền.

Những hỏi đáp thường gặp về sâm ngâm mật ong

Cách uống sâm ngâm mật ong để tăng cân

Với mục đích muốn tăng cân, người dùng nên uống sâm ngâm mật ong mỗi ngày 2 lần vào buổi sáng và buổi chiều. Thời gian sử dụng tốt nhất là trước bữa ăn khoảng 15 phút để kích thích tiêu hoá tốt. Đặc biệt lưu ý không nên sử dụng nhiều sâm ngâm mật ong sau 15h00 mỗi ngày vì có thể gây nên chứng mất ngủ về đêm. Sâm ngâm mật ong có thể giúp người gầy ốm tăng cân đến mức cân bằng, không gây béo phì.

Sâm ngâm mật ong bao lâu thì dùng được?

Tuỳ vào loại sâm mà bạn chọn ngâm với mật ong. Với sâm tươi, thời gian ngâm với mật ong chỉ cần 3 tuần là sử dụng được. Với sâm khô, thời gian ngâm với mật ong cần khoảng 2 tháng. Sâm tươi ngâm mật ong thì có thời gian ngâm ngắn hơn nhưng sẽ nhanh hư hỏng hơn. Để sử dụng lâu dài, bạn nên chọn sâm khô.

Sâm ngâm mật ong để được bao lâu?

Tuỳ vào loại sâm ngâm với mật ong là sâm tươi hay sâm khô sẽ có thời gian bảo quản khác nhau. Với sâm tươi, không dùng chất bảo quản, có thể dùng tốt nhất trong thời gian 3 tháng. Với sâm không, không dùng chất bảo quản, thời gian sử dụng tốt nhất là 12 tháng.

Uống sâm ngâm mật ong có tốt cho tim mạch không?

Người bị bệnh tim mạch nên cẩn trọng khi muốn uống sâm ngâm với mật ong. Để đảm bảo sức khỏe tim mạch tốt, điều quan trọng là duy trì một lối sống lành mạnh và cân nhắc tất cả các yếu tố ảnh hưởng, bao gồm chế độ ăn uống, các loại dược liệu và thực phẩm chức năng bổ sung, và đặc biệt theo nên thăm khám định kỳ. Cho đến nay, vẫn chưa có thông tin chính thức nào khẳng định việc uống sâm ngâm với mật ong tốt cho người mắc bệnh tim mạch hay không. Tuỳ vào thể trạng, tốt nhất là người bệnh nên hỏi ý kiến của bác sĩ trước khi dùng.

Uống sâm ngâm mật ong có nóng không?

Sâm có tính hàn và mật ong có tính hút nước. Vì vậy, việc uống sâm ngâm mật ong có thể gây nóng đối với một số cơ thể nhạy cảm. Để đảm bảo uống sâm ngâm mật ong mà không sợ bị nóng, người dùng nên sử dụng với liều lượng vừa hợp lý.

Bà bầu có uống được sâm ngâm mật ong không?

Các chị em là bà bầu đặc biệt lưu ý nên cẩn trọng với sâm ngâm mật ong. Cơ thể của người mẹ và cả thai nhi rất nhạy cảm và kháng thể thì rất không ổn định. Vì vậy, các mẹ bầu chỉ sử dụng sâm ngâm mật ong trong trường hợp rất cần thiết và với liệu lượng nhỏ, không nên lạm dụng hoặc sử dụng lâu dài.

Nhân sâm ngâm với gì là tốt nhất?

Nhân sâm ngâm với mật ong là tốt nhất cho sức khoẻ người dùng. Trước đây, dân gian thường ngâm sâm với rượu, nhưng rượu luôn mang lại những tác hại đáng kể, đặc biệt là sức khoẻ người cao tuổi, và người phụ nữ cũng không phù hợp để uống rượu.

Sâm ngâm mật ong để lâu có tốt không?

Sâm ngâm mật ong thường được xem là một biện pháp truyền thống để tăng cường sức khỏe, nhưng việc để nó "ngâm" trong mật ong có thể ảnh hưởng đến hiệu quả và tính chất của cả hai thành phần này. Dưới đây là một số điều cần lưu ý:

• Thời gian ngâm: Việc để sâm ngâm trong mật ong có thể giúp các thành phần hoạt chất của sâm hòa tan vào mật ong. Tuy nhiên, không nên để sâm ngâm mật ong quá lâu mà không kiểm tra, vì có thể dẫn đến sự biến đổi chất không mong muốn của các chất phụ thuộc vào môi trường.
• Bảo quản: Sâm ngâm mật ong nên được bảo quản ở nhiệt độ mát mẻ và tránh ánh sáng trực tiếp. Nếu để lâu, mật ong có thể tách lớp, điều này không ảnh hưởng đến sự an toàn, nhưng có thể làm thay đổi vị và kết cấu.
• Kiểm tra chất lượng: Nếu bạn đã để sâm ngâm mật ong trong thời gian dài, hãy kiểm tra mùi, màu sắc và vị của nó để đảm bảo rằng nó vẫn giữ được chất lượng.

Lưu ý rằng không có không có một câu trả lời nào rõ ràng chính xác và đầy đủ cho câu hỏi sâm ngâm mật ong để lâu có tốt không. Nếu bạn dùng sâm sấy khô thì thời gian ngâm và bảo quản sẽ được lâu hơn sâm tươi.

Sâm ngâm mật ong bị chua có dùng được không?

Sâm ngâm mật ong bị chua thì không thể dùng được. Việc dùng sâm ngâm mật ong bị chua có thể gây ngộ độc, tiêu chảy, huỷ hoại hệ vi sinh đường ruột, thậm chí phải cấp cứu. Khi phát hiện sâm ngâm mật ong bị chua, bạn cần kiểm tra lại hạn sử dụng của sản phẩm, cách bảo quản, nguồn gốc của sản phẩm.