Sâm ngâm mật ong ai cũng biết sẽ có tác dụng bồi bổ cho cơ thể tốt nếu như sử dụng đúng và đủ. Tuy nhiên, mỗi loại sâm khi ngâm với mật ong sẽ mang đến hiệu quả khác nhau. Cụ thể như sau:
Sâm tươi cũ già thường sẽ mang nhiều dưỡng chất, chỉ cần thái lát mỏng và ngâm cùng mật ong trong một thời gian là có thể sử dụng được. Loại sâm này thường sẽ hấp thụ rất nhanh vì dưỡng chất đã được ngấm từ sâm sang mật. Lấy một thìa nhỏ pha cùng nước ấm để uống mỗi ngày sẽ giúp bạn có tinh thần sảng khoái, cơ thể khỏe mạnh.
(Ảnh: Sâm tươi thái lát ngâm mật ong)
Ngoài sâm tươi thì các loại sâm khô cũng rất dễ sử dụng. Tuy nhiên thời gian ngâm sâm khô với mật ong tốn khoảng 3 tháng mới có thể sử dụng được. Pha sâm cùng nước ấm và thưởng thức như trà mỗi ngày. Nên sử dụng 2 đến 3 lần mỗi ngày để tăng cường hiệu quả.
Đối với dạng sâm được xay thành bột ngâm chung với mật ong sẽ mang đến hiệu quả rất cao vì khi sử dụng sẽ hấp thụ nhanh hơn vào cơ thể của chúng ta. Tuy nhiên hãy ngâm với lượng vừa đủ để sử dụng trong thời gian 4 ngày đến 6 ngày. Không nên ngâm quá nhiều sẽ khiến hư hỏng hoặc không mang lại dưỡng chất tốt.
Đây là một số cách kết hợp giữa sâm và mật ong được nhiều người sử dụng nhất. Tuy nhiên đây chỉ mới là những hướng dẫn về cách sử dụng chứ chưa đưa ra hàm lượng và thời điểm cụ thể để đạt hiệu quả khi sử dụng.
Mỗi loại sâm sẽ có tác dụng riêng và tùy thuộc vào nhu cầu, mục đích sử dụng sẽ có thời gian uống hợp lý nhất. Cụ thể các trường hợp nên sử dụng sâm ngâm mật ong và thời điểm để bổ sung hợp lý như sau:
Để có hiệu quả trong việc cải thiện tình trạng mệt mỏi, căng thẳng, hưng phấn hơn thì bạn hãy sử dụng sâm 2 lần mỗi ngày vào buổi sáng hoặc trưa, tốt nhất nên trước 15h00 mỗi ngày. Không nên sử dụng vào buổi tối vì nó sẽ khiến bạn bị mất ngủ, tinh thần bị ảnh hưởng.
Sử dụng sâm ngâm mật ong vào trước bữa ăn khoảng 20 phút để giúp hệ tiêu hóa có thể được hấp thu tốt hơn. Tránh các bệnh về đường ruột, ợ hơi, khó tiêu hoặc viêm dạ dày. Người bị tiêu hoá kém, cơ thể khó hấp thu dinh dưỡng nên sử dụng sâm ngâm mật ong thường xuyên.
(Ảnh: Uống sâm ngâm mật ong giúp cải thiện sức khoẻ hệ tiêu hoá)
Nếu đang gặp tình trạng sinh lý yếu, mẫn cảm, các cặp vợ chồng có thể sử dụng khoảng một lượng nhỏ nhân sâm với mật ong vào mỗi buổi tối. Lúc này, sâm sẽ mang lại cho người dùng năng lượng cao cho sinh hoạt vợ chồng.
Để đảm bảo an toàn thì tốt nhất bạn hãy sử dụng sâm ngâm mật ong cách thời gian uống thuốc khoảng 1 tiếng đến 1 tiếng 30 phút. Nếu không sẽ làm cho cơ thể dễ bị choáng váng, hạ đường huyết.
Như vậy sâm ngâm mật ong rất hiệu quả nhưng sẽ có nhiều tác dụng tốt hơn khi sử dụng đúng thời điểm. Nên uống sâm ngâm mật ong vào lúc nào hiệu quả sẽ phụ thuộc vào từng mục đích sử dụng. Vì thế bạn có thể tham khảo thêm những chia sẻ từ các chuyên gia, bác sĩ để việc bổ sung này mang đến hiệu quả tốt nhất có thể.
Lưu ý: Cần tuân thủ nguyên tắc về thời gian sử dụng sâm ngâm mật ong, nếu không nó sẽ gây nên các tác dụng phụ không mong muốn.
Ngoài những lưu tâm về thời điểm tốt để sử dụng sâm ngâm mật ong thì bạn cũng nên tham khảo thêm về các vấn đề như sau:
Như vậy sâm ngâm mật ong vừa có thể mang đến hiệu quả tốt nhưng lại vừa không thực sự hiệu quả nếu như bạn sử dụng không đủ hàm lượng, không đúng thời điểm. Hãy cân nhắc những vấn đề nhỏ này để đảm bảo có một sức khỏe dẻo dai, tràn đầy sức sống.
