Hoá ra uống sâm ngâm mật ong vào lúc này mới thật sự tốt

Sâm ngâm mật ong mang nhiều bổ dưỡng cho sức khỏe và được rất nhiều người lựa chọn. Tuy nhiên có một số người sử dụng lại không thấy hiệu quả, không có tiến triển, thậm chí gặp tác dụng phụ không mong muốn. Nguyên do có thể là vì hàm lượng nhân sâm mật ong chưa đủ, cơ địa khó hấp thụ, thể trạng sức khỏe không thích hợp. Ngoài ra nguyên nhân nhiều người mắc phải nhất đó chính là sử dụng không đúng thời điểm.

Những loại sâm mật ong thường hay được sử dụng

Sâm ngâm mật ong ai cũng biết sẽ có tác dụng bồi bổ cho cơ thể tốt nếu như sử dụng đúng và đủ. Tuy nhiên, mỗi loại sâm khi ngâm với mật ong sẽ mang đến hiệu quả khác nhau. Cụ thể như sau:

Sâm tươi ngâm mật ong

Sâm tươi cũ già thường sẽ mang nhiều dưỡng chất, chỉ cần thái lát mỏng và ngâm cùng mật ong trong một thời gian là có thể sử dụng được. Loại sâm này thường sẽ hấp thụ rất nhanh vì dưỡng chất đã được ngấm từ sâm sang mật. Lấy một thìa nhỏ pha cùng nước ấm để uống mỗi ngày sẽ giúp bạn có tinh thần sảng khoái, cơ thể khỏe mạnh.

uống sâm tươi ngâm mật ong vào lúc nào

(Ảnh: Sâm tươi thái lát ngâm mật ong)

Sâm khô ngâm mật ong

Ngoài sâm tươi thì các loại sâm khô cũng rất dễ sử dụng. Tuy nhiên thời gian ngâm sâm khô với mật ong tốn khoảng 3 tháng mới có thể sử dụng được. Pha sâm cùng nước ấm và thưởng thức như trà mỗi ngày. Nên sử dụng 2 đến 3 lần mỗi ngày để tăng cường hiệu quả.

Sâm xay ngâm mật ong

Đối với dạng sâm được xay thành bột ngâm chung với mật ong sẽ mang đến hiệu quả rất cao vì khi sử dụng sẽ hấp thụ nhanh hơn vào cơ thể của chúng ta. Tuy nhiên hãy ngâm với lượng vừa đủ để sử dụng trong thời gian 4 ngày đến 6 ngày. Không nên ngâm quá nhiều sẽ khiến hư hỏng hoặc không mang lại dưỡng chất tốt.

Đây là một số cách kết hợp giữa sâm và mật ong được nhiều người sử dụng nhất. Tuy nhiên đây chỉ mới là những hướng dẫn về cách sử dụng chứ chưa đưa ra hàm lượng và thời điểm cụ thể để đạt hiệu quả khi sử dụng.

Nên uống sâm ngâm mật ong vào lúc nào hiệu quả nhất?

Mỗi loại sâm sẽ có tác dụng riêng và tùy thuộc vào nhu cầu, mục đích sử dụng sẽ có thời gian uống hợp lý nhất. Cụ thể các trường hợp nên sử dụng sâm ngâm mật ong và thời điểm để bổ sung hợp lý như sau:

Giảm thiểu mệt mỏi và căng thẳng

Để có hiệu quả trong việc cải thiện tình trạng mệt mỏi, căng thẳng, hưng phấn hơn thì bạn hãy sử dụng sâm 2 lần mỗi ngày vào buổi sáng hoặc trưa, tốt nhất nên trước 15h00 mỗi ngày. Không nên sử dụng vào buổi tối vì nó sẽ khiến bạn bị mất ngủ, tinh thần bị ảnh hưởng.

Hỗ trợ về tiêu hóa

Sử dụng sâm ngâm mật ong vào trước bữa ăn khoảng 20 phút để giúp hệ tiêu hóa có thể được hấp thu tốt hơn. Tránh các bệnh về đường ruột, ợ hơi, khó tiêu hoặc viêm dạ dày. Người bị tiêu hoá kém, cơ thể khó hấp thu dinh dưỡng nên sử dụng sâm ngâm mật ong thường xuyên.

Hoá ra uống sâm ngâm mật ong vào lúc này mới thật sự tốt

(Ảnh: Uống sâm ngâm mật ong giúp cải thiện sức khoẻ hệ tiêu hoá)

Tăng cường sinh lý

Nếu đang gặp tình trạng sinh lý yếu, mẫn cảm, các cặp vợ chồng có thể sử dụng khoảng một lượng nhỏ nhân sâm với mật ong vào mỗi buổi tối. Lúc này, sâm sẽ mang lại cho người dùng năng lượng cao cho sinh hoạt vợ chồng.

Người đang sử dụng thuốc kháng sinh

Để đảm bảo an toàn thì tốt nhất bạn hãy sử dụng sâm ngâm mật ong cách thời gian uống thuốc khoảng 1 tiếng đến 1 tiếng 30 phút. Nếu không sẽ làm cho cơ thể dễ bị choáng váng, hạ đường huyết. 

Như vậy sâm ngâm mật ong rất hiệu quả nhưng sẽ có nhiều tác dụng tốt hơn khi sử dụng đúng thời điểm. Nên uống sâm ngâm mật ong vào lúc nào hiệu quả sẽ phụ thuộc vào từng mục đích sử dụng. Vì thế bạn có thể tham khảo thêm những chia sẻ từ các chuyên gia, bác sĩ để việc bổ sung này mang đến hiệu quả tốt nhất có thể.

Lưu ý: Cần tuân thủ nguyên tắc về thời gian sử dụng sâm ngâm mật ong, nếu không nó sẽ gây nên các tác dụng phụ không mong muốn.

Những lưu ý cho các đối tượng sử dụng sâm ngâm mật ong

Ngoài những lưu tâm về thời điểm tốt để sử dụng sâm ngâm mật ong thì bạn cũng nên tham khảo thêm về các vấn đề như sau:

  • Không sử dụng sâm ngâm mật ong cho các đối tượng gặp vấn đề về huyết áp thấp, phụ nữ có thai và cho con bú, trẻ em dưới 15 tuổi, những người rối loạn đường ruột, gan mật, tiểu đường…
  • Sử dụng thường xuyên sâm ngâm mật ong đối với những người thuộc đối tượng cơ thể khỏe mạnh để giúp phòng chống được nhiều loại bệnh.
  • Phụ nữ cần phục hồi da, tăng cường nội tiết tố, sinh lý nên sử dụng sâm ngâm mật ong.
  • Nam giới sử dụng cũng sẽ hỗ trợ tốt cho việc tăng cường sinh lý.

Như vậy sâm ngâm mật ong vừa có thể mang đến hiệu quả tốt nhưng lại vừa không thực sự hiệu quả nếu như bạn sử dụng không đủ hàm lượng, không đúng thời điểm. Hãy cân nhắc những vấn đề nhỏ này để đảm bảo có một sức khỏe dẻo dai, tràn đầy sức sống.

 

 

Có thể bạn sẽ cần...

icon
backtop zalo-img.png messenger